按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯這么簡(jiǎn)單的事情，對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)卻不是那么容易。因?yàn)樯钪锌偸菚?huì)出現(xiàn)各種各樣的意外情況，還有些人工作特別的忙，或者是懶得做飯，按時(shí)吃飯就成了不可能的目標(biāo)。低血糖患者如果不按時(shí)吃飯，可能會(huì)造成病情加重。
合理膳食
患上了低血糖之后應(yīng)該要注意飲食的搭配，營(yíng)養(yǎng)上面比如要均衡，不管是豆制品、粗糧還是蔬菜、肉類(lèi)，都應(yīng)該要吃，不可以挑食。這樣才能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓身體運(yùn)作的更好，有利于病情的緩解。否則體質(zhì)會(huì)越來(lái)越差，病情也會(huì)進(jìn)一步惡化。
隨身攜帶糖果
低血糖的患者在比較勞累或者是空氣不流通，甚至沒(méi)有任何特殊情況的環(huán)境下都可以發(fā)病，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)感覺(jué)到頭暈、胸悶、眼發(fā)花。如果能夠隨身攜帶糖果，那么在感覺(jué)不舒服的時(shí)候及時(shí)的吃點(diǎn)糖果，能夠快速的緩解癥狀，這一點(diǎn)非常重要。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%，苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
咸蘿卜干
胡蘿卜干含有豐富的維生素B，含鐵量也很高，具有緩解低血糖的功效。
金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱(chēng)作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
總結(jié)：平時(shí)沒(méi)有好好的吃飯、休息、運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)造成低血糖，因此為了我們的健康著想，這幾個(gè)方面大家都要多注意哦!患有低血糖的朋友可以在平時(shí)常吃一些胡蘿卜、金針菜還有蘿卜干，這些食物具有調(diào)節(jié)血糖的作用，可以緩解病情。
