感冒是比較常見的一種疾病，可以說每個人都曾經(jīng)有過感冒的經(jīng)歷。感冒的原因是什么?也許很少有人會去考慮這個問題，感冒似乎都是突然出現(xiàn)的。感冒吃什么?在生病期間，如果能吃點合適的食物，能夠讓病情得到有效的緩解，具體請看下文吧!

　　感冒的原因

　　引起感冒的原因NO.1：“坐”出來的感冒

　　有一句話叫做生命在于運動，其實就是說明了多鍛煉身體對于我們的好處。那些堅持鍛煉身體的人，往往會更加的健康，抵抗力比較強(qiáng)，不容易感冒。而長期坐著不動的人，由于抗病毒能力比較差，很容易感冒，感冒的幾率是愛運動的人的三倍。

　　引起感冒的原因NO.2：“愁”出來的感冒

　　多愁善感的人也是比較容易感冒的，因為長期的陷在不良的情緒中，會讓我們的免疫能力下降，呼吸道的防御功能減退，因此患上感冒的可能也就增加了。建議大家在平時要注意心理衛(wèi)生，不要總是去發(fā)愁，保持開朗、樂觀的心態(tài)比較好。

　　引起感冒的原因NO.3：“刷”出來的感冒

　　刷牙是我們每天都要做的一件事情，看起來十分的簡單，但是如果刷牙刷的不對，也可能會造成感冒。有一些人會把牙刷放在潮濕的環(huán)境中保存，當(dāng)天氣熱的時候，上面會滋生出很多的細(xì)菌，從而引起感冒。牙刷要保證干燥，放在通風(fēng)的地方。

　　引起感冒的原因NO.4：“宅”出來的感冒

　　門窗緊閉時，室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣也會隨人數(shù)的增加和時間的延長而受到污染。所以宅男們，常開窗，保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。

　　感冒吃什么

　　1、西瓜

　　西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

　　高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

　　2、梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。