4、飲食因素

　　某些食物會引起機體內(nèi)環(huán)境變化從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生，有些食物添加劑和飲料如某些紅葡萄酒，奶制品，奶酪，特別是硬奶酪，咖啡，熱狗，巧克力，酵母，人工甜食，泡菜，味精。

　　5、藥物因素

　　有些易感人服用心痛定、消心痛或硝酸甘油后可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作，還有一些藥也可以造成偏頭痛，例口服血管擴張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物。

　　6、生理因素

　　如肌肉收縮、腦膜受刺激，直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，引起頭疼，女性月經(jīng)是偏頭痛常見的觸發(fā)或加重因素，性交、妊娠可觸發(fā)偏頭痛發(fā)作。

　　偏頭痛失眠的治療方法

　　1、身心松弛，有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。

　　2、牛奶：牛奶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)。不僅如此，牛奶中還含有色氨酸和嗎啡類物質(zhì)。色氨酸能使人感覺到困倦，嗎啡具有一定的鎮(zhèn)靜作用，所以在牛奶就有一定的催眠作用。但是牛奶中的色氨酸是很難進入都大腦的，所以可以在牛奶中加些糖，這樣催眠的效果就更好了。

　　3、失眠頭痛患者可以嘗試按摩摩涌泉。臨睡自我按摩足心涌泉穴。雙手互相搓熱后，左手按摩揉擦右足涌泉，右手按摩揉擦左足涌泉，速度稍快，以致足心發(fā)熱為度。涌泉是足少陰腎經(jīng)的井穴，按摩涌泉穴，有補腎益精、交通心腎、引火歸原的作用，能夠安眠寧心，且有延年益壽的效果。

　　4、失眠頭痛患者要保持平常而自然的心態(tài)：出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反，調(diào)節(jié)好心態(tài)，及時治療失眠才是重點。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

　　結(jié)語：偏頭痛是一種很常見的癥狀，但是很多人都在忍受著它的折磨。偏頭痛的時候身體會感覺到很難受，還會有惡心嘔吐等等的癥狀，嚴(yán)重的時候會影響到我們的工作和學(xué)習(xí)。導(dǎo)致偏頭痛的原因給大家介紹了，希望大家在平時的生活中要盡量的避免這類的因素，減少偏頭痛發(fā)生的幾率。