1.超重或肥胖
我們在生活中應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)胖人患有高血糖的癥狀，會比瘦人更多一些，所以大家應(yīng)該要知道肥胖是糖尿病的獨(dú)立危險因素之一，所以在平時我們應(yīng)該控制好自己的體重，并且大家應(yīng)該知道肥胖會讓胰島素出現(xiàn)抵抗的情況，因而使得血糖升高。
2.運(yùn)動量過少
運(yùn)動對人體來說是非常重要的，人們不管自己的身體情況怎么樣，都應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是對于現(xiàn)在的上班族來說，在進(jìn)食后長期久坐，這個時候運(yùn)動量過少，胰島負(fù)擔(dān)就會加重，之后導(dǎo)致我們的血糖升高。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能幫助降低血糖，能夠緩解高血糖的情況。
3.飲食不均衡
飲食習(xí)慣對我們的身體來說是非常重要的，很多人在生活中有暴飲暴食，或者有了上頓沒下頓的習(xí)慣，還有一些人偏愛油炸高熱量食物，也有喜歡吃甜點(diǎn)或是愛吃糖的朋友。
如果我們身體中的糖量不能及時的被吸收和消化，可能導(dǎo)致尿糖，糖類還會轉(zhuǎn)化為脂肪存儲在體內(nèi)，引起肥胖。
4.長期酗酒
酒精的熱量很高，還會損害肝臟，引起脂肪肝。雖然喝酒會在短時間內(nèi)降低血糖，但是長期來看，喝酒是會升高血糖的。
5.藥物
長期使用一些藥物也可以導(dǎo)致血糖升高，造成糖尿病，如：糖皮質(zhì)激素、煙酸、二氮嗪等。
6.氣候因素
冬季寒冷剌激，可促進(jìn)腎上腺素分泌增多，促進(jìn)血糖升高;夏季炎熱多汗，注意補(bǔ)充水分，否則血液濃縮而血糖增高。
7.各種應(yīng)激情況
如外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱，嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況，可使血糖迅速升高。
總結(jié)：高血糖對于健康的危害真的是很大，所以我們在平時應(yīng)該要注意去預(yù)防這種疾病。平時應(yīng)該注意控制好自己的體重，不宜吃太多的高糖、高脂肪食物。多鍛煉身體，讓免疫力增強(qiáng)，順便減肥。另外不要喝酒，也不要亂用藥物。
