頭痛是很常見的癥狀，生活中很多人應(yīng)該都遇到過，出現(xiàn)了頭痛我們會(huì)感覺自己的身體非常難受，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?可以導(dǎo)致頭痛的原因有很多，在平時(shí)大家應(yīng)該注意一下，吃什么能夠緩解頭痛?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　冰袋冷敷

　　冰敷可以幫助我們緩解頭痛，多數(shù)的人在出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，會(huì)感覺身體非常難受，大家可以選擇冰敷來緩解，這個(gè)時(shí)候我們可以使用毛巾或是口袋，把冰放在里面，之后敷在我們的疼痛部位。等到頭部的血管收縮之后，癥狀自然會(huì)減輕。

　　躺下來休息一會(huì)兒

　　一旦出現(xiàn)了頭痛的情況，我們可以選擇躺下來休息一下，當(dāng)然這個(gè)應(yīng)該在條件允許的情況下，大家可以找一個(gè)光線較暗、四周安靜的房子里面休息一下，這個(gè)時(shí)候我們只需要正常睡半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

　　飲用綠茶

　　如果在生活中我們出現(xiàn)了頭痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家可以選擇飲用綠茶來緩解，綠茶中含有的物質(zhì)可以幫助我們緩解頭痛出現(xiàn)，所以我們感覺自己頭痛，并且比較難受，那么可以在病發(fā)的時(shí)候喝一點(diǎn)綠茶克服嚴(yán)重的偏頭疼。

　　按摩頭部

　　對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　頭痛的原因

　　1.由于血管擴(kuò)張導(dǎo)致的經(jīng)常性頭痛

　　顱內(nèi)如果發(fā)生慢性炎癥時(shí)，這個(gè)時(shí)候毒素或是病原體都會(huì)引起血管擴(kuò)張性導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛;像是一些神經(jīng)疾病發(fā)作之后，大量的服用藥物也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛。

　　2.血管被牽引、壓迫或伸展移位導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛

　　在患有急性腦膜炎，等等的腦部經(jīng)。像是腦炎、中毒性腦病、顱內(nèi)占位性疾病、腦積水、腦水腫、靜脈竇血栓形成等這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高等都能夠引起頭痛;腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內(nèi)壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴(kuò)張引也會(huì)引起頭痛。

　　3.腦膜受刺激引起頭痛

　　如果在顱內(nèi)出現(xiàn)急慢性炎癥之后有滲出物，或出血性疾病的血液刺激腦膜之類的情況也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛。

　　4.神經(jīng)刺激導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛

　　腦神經(jīng)、頸神經(jīng)炎癥及壓迫、移位等都會(huì)引起相應(yīng)的神經(jīng)痛。

　　5.頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛