胃酸過多可以說是很常見的癥狀，相信多數(shù)人在生活中應(yīng)該都會遇到這個情況，一旦出現(xiàn)了胃酸過多的癥狀，應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起這個癥狀的原因有很多，我們應(yīng)該注意一下，吃什么可以幫助緩解不適的癥狀，下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　多吃一些含堿成分的食物

　　胃酸比較多的朋友，在平時應(yīng)該多吃一點含有堿性成分的食物，這個時候大家可以多吃點牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等食物的，我們應(yīng)該知道大多數(shù)的新鮮水果都是堿性的。除了服用堿性食物之外，大家應(yīng)該減少酸性食物的攝入。

　　按時吃飯

　　想要治療胃酸過多的情況，我們應(yīng)該要保護自己的身體健康，生活中大家應(yīng)該要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不要暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這樣對身體非常不好，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。

　　適量的多吃低脂以及低糖的食物

　　生活中我們應(yīng)該要注意減少高脂肪還有甜食的攝入，這種食物到了我們的身體之后會促進胃酸的分泌增加，能夠幫助我們減少胃酸過多的癥狀。生活中一些調(diào)味品進入我們的身體之后會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末。

　　日常飲食以面食為主

　　面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆?jié){、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。

　　3、進餐不定時

　　如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病