如果長期服用刺激腸道的藥物，讓腸道內(nèi)壁失去應(yīng)激性，也會(huì)發(fā)生便秘。
4.腸齡老化
若腸齡因?yàn)楣δ苄砸蛩匕l(fā)生老化的情況，也會(huì)影響正常排便。
5.前列腺肥大壓迫
中老年人若患有前列增生肥大，也會(huì)壓迫到腸道，影響排便，長期下來，對(duì)身體的傷害不可預(yù)估。
1、西蘭花
很多人都知道西蘭花對(duì)身體有很大的好處。因?yàn)樗胸S富的維生素，同時(shí)含有豐富的纖維素。所以吃西蘭花是可以有效化解便秘的。
2、綠豆
很多人都知道綠豆具有很強(qiáng)的祛暑效果，卻不知道綠豆也有很強(qiáng)的預(yù)防便秘的效果。夏天的時(shí)候如果便秘我們可以多食用綠豆，不但可以祛暑也起到減肥作用，起到雙層效果。我們可以和綠豆湯，清熱解毒、除濕利尿，有利于排毒、減肥。
3、薏仁
薏仁是一種可以有效祛濕的食物，但是，患有便秘的人也應(yīng)該多吃薏仁，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)、加快水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，所以可以改善水腫型肥胖。我們可以用薏仁熬湯喝，具有很好的排毒效果，所以減肥可以多吃點(diǎn)薏仁。
4、蘆筍
蘆筍是可以有效解決便秘的問題，因?yàn)樘J筍中含有豐富的水分和膳食纖維，屬于低糖、低脂、高纖維的食物。出現(xiàn)便秘的時(shí)候可以多吃點(diǎn)蘆筍。
5、地瓜
地瓜能夠有效緩解便秘這估計(jì)是很多人都知道的。地瓜之所以具有此功效，是因?yàn)榈毓虾写罅康睦w維質(zhì)，松軟易消化，食用后可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而幫助我們更好的促進(jìn)排便。地瓜有很多食用方法，對(duì)便秘患者來說，可以可以吃烤地瓜，可以的話皮也一起吃下去，這樣具緩解便秘的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了便秘怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解便秘的癥狀了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的胃部，多吃容易消化的食物，一旦出現(xiàn)了便秘要盡早的治療。
