頭痛的原因有哪些？如果你常常會(huì)頭痛，原因一定要找到，這樣以后就可以去預(yù)防了。 頭痛吃什么?生活中有很多常見(jiàn)的食物其實(shí)也是可以緩解頭痛的哦！只是多數(shù)人都不清楚。如果想要知道頭痛怎么辦就請(qǐng)看下面的介紹吧。

　　頭痛的原因

　　精神過(guò)度緊張

　　生活會(huì)給人帶來(lái)壓力，少量的壓力多數(shù)人都可以承擔(dān)，但是當(dāng)壓力太大的時(shí)候，就容易引起一些不良后果了。比如說(shuō)長(zhǎng)期的處于壓力之下，人就很容易會(huì)頭痛，這是因?yàn)榇竽X中的氧氣大量的消耗，從而導(dǎo)致了頭痛，緩解壓力可以減輕頭痛。

　　藥物會(huì)引起頭痛

　　藥物是用來(lái)減輕不適、治療疾病的，但是如果用藥的方法不對(duì)，引起了一些副作用，就可能會(huì)引起頭痛。比如說(shuō)有的患者不按照醫(yī)囑來(lái)用藥，而是私自的減藥或者加藥，還有一些人用的藥物根本不適合自己，這樣就可能會(huì)引起頭痛。

　　感冒會(huì)引起頭痛

　　感冒的時(shí)候如果比較嚴(yán)重，也是會(huì)頭痛的。因?yàn)槲覀兌贾栏忻暗臅r(shí)候很容易會(huì)鼻塞，鼻子里面吸不到空氣，大腦中得到的空氣也減少了，所以就頭痛了。在感冒的時(shí)候我們要注意多臥床休息，多喝水，等癥狀緩解了就不會(huì)頭痛了。

　　頸椎病會(huì)引起頭痛

　　一旦出現(xiàn)了頸椎病的情況，我們會(huì)感覺(jué)自己的脖子非常僵硬，如果某些動(dòng)作帶給了頸椎壓力，像是大家長(zhǎng)期低頭、保持一個(gè)姿勢(shì)不變等，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦缺氧，長(zhǎng)期缺氧必然會(huì)導(dǎo)致頭痛，并且這種疼是持續(xù)性的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。

　　低血糖會(huì)引起頭痛

　　很多人會(huì)感覺(jué)低血糖對(duì)身體的影響不大，只需要及時(shí)補(bǔ)充糖分就可以緩解癥狀，我們應(yīng)該知道這個(gè)想法是不對(duì)的，長(zhǎng)期的低血糖很有可能會(huì)危及生命。一旦我們的身體有低血糖出現(xiàn)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑵诜αΦ那闆r，這其實(shí)是供血不足引起的。

　　頭痛吃什么

　　全谷物吐司

　　平時(shí)攝入的碳水化合物過(guò)少了。大腦能量不充足，相同簡(jiǎn)單犯頭痛。所以頭痛患者能夠考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、生果和酸奶。

　　杏仁

　　研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。