腎虛的原因有很多，可能大家都曾經(jīng)聽說過身邊有人有腎虛的問題吧！腎虛的時候可以試試看食補(bǔ)，生活中能補(bǔ)腎的食物是有很多的。腎虛怎么辦？除了食補(bǔ)之外，還有不少別的方面也能夠幫助補(bǔ)腎哦！腎虛吃什么？一起來看文章吧。

　　腎虛的原因

　　吸煙

　　吸煙是對于人的身體會造成嚴(yán)重的傷害的，如果你在平時有抽煙的壞習(xí)慣，那么一定要盡早的改掉。吸煙不僅僅是會傷害呼吸道，引起各種肺部疾病，對于腎臟的傷害也是十分明顯的，這樣的傷害在人體內(nèi)慢慢的堆積，造成腎虛。

　　競爭、壓力因素

　　平時的壓力太大對于身體健康是不好的，壓力會讓人的內(nèi)分泌紊亂，還會造成失眠和頭疼的問題。當(dāng)壓力長期存在的時候，體內(nèi)的毒素也會大量的堆積，無法快速的排出，從而造成腎臟的負(fù)擔(dān)增加，腎功能下降，出現(xiàn)腎虛的狀況。

　　生活無規(guī)律

　　規(guī)律的生活是對于每個人來說都很重要的，如果你的腎虛比較嚴(yán)重，那么一定要看看是不是平時總是熬夜，吃飯的時間不規(guī)定，有的時候吃很多，有的時候又節(jié)食。這些小的習(xí)慣看似影響不大，其實是會慢慢造成腎虛的。

　　現(xiàn)代污染

　　現(xiàn)在我們生活的環(huán)境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問題，在這樣的環(huán)境中長期待著就可能會導(dǎo)致人的身體健康受到影響。比如說可能會造成喉嚨反復(fù)的發(fā)炎、腎虛等。建議平時做好防護(hù)措施，多鍛煉身體來改善。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。