5.稀飯
感冒發(fā)燒的時候由于大量出汗體內(nèi)會缺水，除了多喝水之外，還應(yīng)該吃一些清淡的食物比如說稀飯，千萬不要吃太過油膩的食物，因為油膩的食物會加劇腸胃的負(fù)擔(dān)，吃一些稀飯既清淡又健康，緩解腸胃的負(fù)擔(dān)，也能夠使得感冒發(fā)燒有所緩解。
1、大量飲用白開水
不管是大人還是小孩子，大量飲用白開水針對感冒都是有效果的，在感冒初期，身體自身的免疫細(xì)胞會和病毒作斗爭，這時候大量飲用白開水會加速身體廢物排出，也可以及時補充身體因為發(fā)熱流汗導(dǎo)致的水分缺失。
2、熱水泡腳
用適量的熱水泡腳，對感冒也是有一定好處的，還可以在腳盆里加入生姜等，可以促使身體出汗。溫度在40攝氏度左右為宜，(自己認(rèn)為舒服即可)泡腳既能擴張血管，又可以減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
感冒期間也是身體比較虛弱的時候，這個時候一定要注意休息，保證充足的睡眠時間，蓋上被子，出出汗，睡一覺就會舒服很多。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發(fā)熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量?？梢蚤g隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當(dāng)補充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。
6、可以適當(dāng)喝點生姜水或者蔥白水
可以把生姜、蔥、蒜切片加點紅糖熬水喝。幫助祛除體內(nèi)寒氣。
7、頭部冷敷
可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來冷敷，在進行冷敷時候注意時間不要太長，并及時更換毛巾或者冰袋，來加強退熱效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會引起發(fā)燒了，在平時人們需要注意身體的保暖，減少感冒和發(fā)燒的情況，如果發(fā)現(xiàn)自己有發(fā)燒的癥狀，要知道是什么原因，之后患者需要根據(jù)病因進行治療。
