4、腸齡老化
若腸齡因為功能性因素發(fā)生老化的情況，也會影響正常排便。
5、前列腺肥大壓迫
中老年人若患有前列增生肥大，也會壓迫到腸道，影響排便，長期下來，對身體的傷害不可預(yù)估。
1.當遇到便秘的情況時可以吃一些大油。所謂大油就是用豬皮熬制的油，有潤腸通便的功效。在古書中也有記載用大油緩解便秘的秘方：將等量的大油和蜂蜜放到鍋里熬開，然后盛入碗中等待冷卻后就可以食用了。每天吃兩次，一次吃一勺，可以有效的治療便秘，緩解大腸干。
2.莧菜能有效的改善便秘的癥狀，因為莧菜有清熱解毒的作用。不管是用來炒菜還是煮粥，都能有效地緩解便秘，治療大腸干燥。
3.如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的癥狀，可以每天早上起來喝一杯白蘿卜蜂蜜汁，因為白蘿卜加蜂蜜能夠滋潤腸道，排毒養(yǎng)顏，從而達到緩解便秘的效果。
4.便秘時可以多吃些芋頭，因為芋頭里有大量的淀粉和維生素。不管是用來水煮，熬粥，燉湯，都能對便秘起到很好的治療效果。
5.紅薯是治療便秘的上好食物，因為紅薯可以潤腸通便，幫助身體排出毒素，還可以有效的治療慢性的便秘。
6.多吃梨也能很好的預(yù)防便秘，因為梨子屬于涼性食物，可以潤腸通便，清熱解毒。如果是因為上火導(dǎo)致的便秘的話，多吃一些梨子可以降火潤腸，從而起到治療便秘的作用。
7.當遇到便秘的情況時可以吃一些甘蔗，因為甘蔗具有潤腸降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁，可以潤腸清熱，非常適合治療因上火引起的便秘。
8.便秘時也可以多吃些香蕉，因為香蕉可以滋潤腸道。如果是因為上火導(dǎo)致的便秘或大腸干，每天吃兩根香蕉可以起到很好的治療效果。
9.阿膠不但是一種滋陰補血的的食物，還是一種可以治療便秘的食材。如果是因為體虛引起的便秘的話，吃阿膠能起到很好的緩解效果。
10.黑芝麻能有效的治療因上火引起的便秘。每天吃兩勺黑芝麻能夠潤腸通便，有效的緩解便秘的癥狀。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了便秘怎么辦，現(xiàn)在人們應(yīng)該知道怎么做可以改善便秘了，生活中人們需要注意預(yù)防這個問題的出現(xiàn)，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點能夠促進身體排便的食物，一旦出現(xiàn)了便秘的問題，應(yīng)該要盡早的治療。
