頭痛是大家都遇到過的問題，每次頭痛起來大的時(shí)候，大家感覺自己都快炸掉了，頭也非常重，整個(gè)人沒有什么精神，這個(gè)時(shí)候要怎么緩解呢?導(dǎo)致頭痛的原因非常多，疾病和精神因素都有?，F(xiàn)在人們改善癥狀都喜歡用食療，頭痛吃什么呢?
1、熱敷
頭痛的時(shí)候，大家可以拿出一條干凈的毛巾，洗好之后可以直接放入熱水浸泡，然后要將毛巾撈起來稍稍擰干，將毛巾折成小方塊，可以直接敷在我們的額頭，一般堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右就可以了。這個(gè)方法是不錯(cuò)的緩解頭痛的方法。
2、冷敷
冷敷也是改善頭痛非常好的方法，大家需要將碎好的冰塊，直接放在冰袋里，還可以將冰塊用干凈的毛巾包裹起來。然后可以將冰袋或是毛巾敷在頭部頭痛的位置，一般來說，只需要敷上20分鐘就能夠有效的止痛了。
3、要吃對(duì)食物
有頭痛的朋友，在平時(shí)需要注意飲食清淡，像是巧克力和刺激性的食物，就不要吃了，如果頭痛的時(shí)候還在吃這些食物，很有可能會(huì)造成人體血管擴(kuò)張，之后就會(huì)有頭痛問題。所以大家在平時(shí)要遠(yuǎn)離這種食物，平時(shí)也要多喝水。
4、揉穴位
頭痛的時(shí)候，總是自然的揉按太陽穴，以幫助自己緩解頭痛。建議每天清晨起床之后，或者是晚臨睡之前，用你的雙手中指指腹按住太陽穴，以打圈的方法慢慢揉搓該位置。堅(jiān)持這樣做，有助緩解頭痛。
注意了，轉(zhuǎn)圈要先順時(shí)針按摩，再逆時(shí)針按摩，每個(gè)分享按摩七八圈就可以了。連續(xù)這樣做幾天，對(duì)于緩解頭痛有一定的效果。
5、熱水浸泡雙手
當(dāng)你頭痛問題發(fā)作時(shí)，請(qǐng)燒一壺開水，燒好后放入盆中，等其溫度降至雙手能夠忍受的時(shí)候，將雙手放入溫水中浸泡30分鐘，這樣能夠促使雙手部位的血管擴(kuò)張，適當(dāng)減少腦部血液的供給量，從而減輕頭痛問題。
頭痛的原因
低血糖會(huì)引起頭痛
有些人覺得低血糖并不嚴(yán)重，只需要及時(shí)補(bǔ)充糖分就可以緩解癥狀，其實(shí)這種想法是不對(duì)的，長(zhǎng)期的低血糖很有可能會(huì)危及生命。當(dāng)人體血糖過低時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑵诜αΦ那闆r，這其實(shí)是供血不足引起的，雖然吃一些糖可以暫時(shí)緩解癥狀，但事后一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
藥物會(huì)引起頭痛
