4、家長(zhǎng)要注意帶孩子定期的檢查視力，能夠有效的預(yù)防，盡量的每半年檢查一次視力，這樣發(fā)現(xiàn)近視的時(shí)候，也能夠及時(shí)的進(jìn)行防治。
5、改善學(xué)習(xí)環(huán)境，控制用眼的時(shí)間，不在光線(xiàn)過(guò)亮或者過(guò)暗的環(huán)境中讀書(shū)，否則容易導(dǎo)致眼損傷。
1、手敷眼法
這個(gè)方法更加簡(jiǎn)單，但是不要懷疑它的效果，每天眼睛感覺(jué)酸澀、疲勞的時(shí)候，可以使用這個(gè)方法，使眼睛得以恢復(fù)，主要步驟是，雙手快速摩擦，當(dāng)感覺(jué)掌心發(fā)熱的時(shí)候，迅速將雙手捂到眼睛上，當(dāng)手心已經(jīng)沒(méi)有熱量的時(shí)候拿開(kāi)，再次重復(fù)以上動(dòng)作，一般5次為宜。這樣做是為了促進(jìn)眼部的血液流通，達(dá)到恢復(fù)視力的目的。
2、食療法
食療法就是多吃一些對(duì)眼睛有好處的食物，中醫(yī)來(lái)講，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝好，眼睛才能好，那么對(duì)肝臟好的食物也就是對(duì)眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡蘿卜、豬肝、西紅柿等都是有益眼睛和肝臟的食物。
3、眼保健操
眼保健操是一種很好的護(hù)眼方法，眼保健操通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ?，促進(jìn)了眼部的血液循環(huán)，血液循環(huán)充分的話(huà)，眼睛的近視度數(shù)就可以降低。如果眼睛已經(jīng)近視，不管度數(shù)高低都要先做起眼保健操，另外，沒(méi)有近視的人，也可以通過(guò)眼保健操來(lái)預(yù)防近視。
4、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛法
學(xué)習(xí)或工作大概40分鐘左右，沒(méi)有時(shí)間做別的恢復(fù)視力的方法的話(huà)，可以多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可以按照上右下左的方式轉(zhuǎn)圈，然后再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)方向10圈，然后稍微瞇眼，休息一會(huì)，再進(jìn)行一次重復(fù)練習(xí)，一般3次為宜。這樣是為了讓眼睛得到鍛煉，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充分，恢復(fù)視力。
5、打乒乓球
其實(shí)要想恢復(fù)視力，就是要多鍛煉眼睛，那么鍛煉眼睛的一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)就是打乒乓球，因?yàn)榇蚱古仪虻臅r(shí)候，需要眼睛跟著球來(lái)運(yùn)動(dòng)，造成近視的原因主要就是總是盯著一個(gè)地方看，那么跟著球運(yùn)動(dòng)，眼睛就會(huì)得到鍛煉。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善近視的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要注意護(hù)理好自己的眼睛，注意自己的用眼習(xí)慣，大家需要減少看電子屏幕的時(shí)間，一旦出現(xiàn)了近視要盡早的改善。
