腹瀉是大家經(jīng)常說(shuō)的拉肚子，它可以說(shuō)是生活中很常見的一種疾病，多數(shù)情況下，腹瀉是不太嚴(yán)重的，如果兩天沒有好，那么就需要及時(shí)的治療，此時(shí)要怎么辦?引起人們腹瀉的原因有很多，可能是飲食導(dǎo)致的，也可能是病毒問(wèn)題，腹瀉的患者吃什么好呢?

　　腹瀉怎么辦

　　1、對(duì)于有腹瀉的人，在生活中需要多喝水，腹瀉的人身體可能會(huì)流失掉一些水分，此時(shí)就需要為身體補(bǔ)充水分，能夠很好的避免身體脫水，也能夠改善嚴(yán)重缺水的癥狀。一些腹瀉的人可以經(jīng)常喝果汁，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素，可以預(yù)防脫水問(wèn)題。

　　2、腹瀉比較嚴(yán)重的人，想要改善不適的癥狀，可以選擇用止瀉藥物，這樣能夠起到止瀉的效果。腹瀉很有可能是因?yàn)榧?xì)菌感染導(dǎo)致的，如果不能盡早的治療，會(huì)影響到病人的正常生活。嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)誘發(fā)腸胃炎，引起嘔吐等情況。

　　3、服用米湯或是一些熱湯能夠起到一定的止瀉效果，大家在腹瀉的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍８篂a的患者還要保證飲食的清淡，這樣能夠避免吃太多油膩類大的食物，如果總是吃油膩食物，會(huì)加重腸胃的工作難度，這樣會(huì)讓腹瀉的癥狀加重。

　　4、還有就是腹瀉大多數(shù)都是由于病人受涼導(dǎo)致的，這時(shí)候就需要病人隨著天氣的變化而加減衣物，避免再次受涼，加重腹瀉。

　　腹瀉的原因

　　1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時(shí)吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會(huì)出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時(shí)，也會(huì)影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時(shí)只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就會(huì)慢慢好起來(lái)。

　　2、食物過(guò)敏。有些人體質(zhì)比較敏感，吃了某些食物后會(huì)引起腸道過(guò)敏，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會(huì)發(fā)生腹瀉，因此平時(shí)應(yīng)該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　3、肚子受涼。如果晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂，從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。但一般來(lái)說(shuō)因?yàn)槎亲又鴽鲆鸶篂a時(shí)，只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水，就能很快好轉(zhuǎn)。

　　4、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)比較常見的原因，如平時(shí)吃蔬菜或水果時(shí)沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非?？欤圆蛔⒁怙嬍尘蜁?huì)引起腹瀉。