3、外部原因所致。如果患者受到了頭部的巨大撞擊或者出現(xiàn)頭部外傷，或在進行頭部的手術(shù)以后在頭皮表面形成頭外傷，頭皮受損導(dǎo)致神經(jīng)受損形成創(chuàng)傷性的疼痛，這也屬于神經(jīng)性疼痛之一，這種神經(jīng)性頭痛是由于頭部受到外傷所導(dǎo)致的。
4、當(dāng)然神經(jīng)性疼痛也與個人的生活習(xí)慣有關(guān)，一部分人會有加班熬夜或者飲食習(xí)慣上有飲酒吸煙的習(xí)慣，經(jīng)常吃腌制品或含有酪氨酸的奶制品都會導(dǎo)致血管的異常擴張，給人們帶來亢奮的狀態(tài)，這都屬于功能性的神經(jīng)性疼痛，這些習(xí)慣也會引發(fā)神經(jīng)性頭痛。
1、維生素C有很好的抗氧化作用，可以幫助處于壓力狀態(tài)的人維持正常的機體代謝，能夠有效緩解因情緒和壓力引起的頭痛。生活中富含維生素C的食物有很多，如黃瓜、大棗、柚子、橙子、獼猴桃、芥菜、油菜、番茄等。
2、多吃吃富含鎂的食物可以預(yù)防和緩解頭疼。鎂可以放松肌肉和舒張血管，要增加鎂的攝入量，可以多吃腰果、糙米、豆類、杏仁、杏干、香蕉、鱷梨、西蘭花、豆腐等食物。每天攝入500到750毫克是合適的，太多可能會導(dǎo)致腹瀉。
3、瘦肉、谷物、花生等食物中含有豐富的維生素B，對腦血管有較好的保護作用，而且還可以舒緩壓力和不良情緒，保證每天攝入足夠的B族維生素，可以減少頭疼發(fā)生率。
4、全麥吐司也是可以防治頭疼的食物，攝入碳水化合物不足，大腦沒有足夠的能量供應(yīng)也容易引起頭痛。因此患者可以適當(dāng)增加一些健康的碳水化合物，如全麥面包、燕麥、薯類、酸奶等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了神經(jīng)性頭痛怎么辦，我們現(xiàn)在對改善頭痛有了了解，在生活中大家要保證充足的睡眠，注意自己的睡眠和飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了頭痛要盡早的緩解。
