保持清潔，早晚要用洗面奶進(jìn)行洗臉，因?yàn)槲覀兊钠つw上會(huì)有很多灰塵覆蓋，所以要進(jìn)行清潔，當(dāng)然我們?cè)谟孟疵婺滔茨樀臅r(shí)候，你要選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶，選用那些保濕補(bǔ)水作用的，用洗面奶洗臉的次數(shù)多兩次，過(guò)多使用的話(huà)會(huì)對(duì)我們皮膚有一定的傷害。
再好防曬，補(bǔ)水保濕完以后，出門(mén)的話(huà)一定要涂抹防曬霜，可以保護(hù)我們的皮膚不受紫外線(xiàn)的傷害。
不要用手去擠痘痘，痘痘擠破后會(huì)受到細(xì)菌的感染，從而形成其他的炎癥，我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的治療。
預(yù)防1、常吃蔬菜也是一個(gè)杜絕痘痘的好方法，由于紅蘿卜、波菜等具有能夠增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當(dāng)然能減少痘痘的發(fā)生率，大家千萬(wàn)不能偏食哦。
預(yù)防2、時(shí)常熬夜對(duì)于肌膚也有很大的傷害，如果您不想長(zhǎng)痘痘，無(wú)論工作或作業(yè)再忙，也請(qǐng)晚在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)，您知道嗎?肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。
預(yù)防3、一些速食、零食食品，輕易引起便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)引起便秘，而便秘則是痘痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些自然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優(yōu)酪乳等，也是預(yù)防痘痘不可或缺重要起因。
預(yù)防4、經(jīng)常與臉部接觸的物品，比如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽(yáng)下，由于紫外線(xiàn)具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無(wú)法滋長(zhǎng)，這一點(diǎn)相當(dāng)重要，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子，洗后并要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。
預(yù)防5、養(yǎng)成天天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是天天3分鐘的體操，也是保持漂亮肌膚的訣竅。
預(yù)防6、精神上的壓力會(huì)引起皮脂分泌旺盛，也是長(zhǎng)痘痘的起因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除天天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了長(zhǎng)痘痘的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘了。生活中大家要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，還有要注意調(diào)理好內(nèi)分泌，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了長(zhǎng)痘痘的癥狀要盡早的治療。
