隨著手機(jī)的普及，很多人對(duì)于手機(jī)已經(jīng)產(chǎn)生了依賴，晚上睡覺(jué)之前都要看會(huì)手機(jī)，有些人會(huì)將燈關(guān)掉看手機(jī)，這樣做對(duì)眼睛健康并不利，會(huì)產(chǎn)生哪些危害呢?睡覺(jué)之前想看手機(jī)，要注意哪些事項(xiàng)才能對(duì)健康沒(méi)有危害呢?
1、引發(fā)青光眼
我們的眼睛是由很多組織構(gòu)成的，其中有一個(gè)組織叫房水，房水可以維持眼壓，房水會(huì)不斷產(chǎn)生并且排出，讓我們的眼睛處于一個(gè)平衡狀態(tài)。如果將燈關(guān)掉，我們就會(huì)處于黑暗環(huán)境中，此時(shí)想看清東西，眼睛的肌肉就會(huì)緊張，從而導(dǎo)致瞳孔、晶狀體變大，阻塞眼睛內(nèi)液體的流動(dòng)，導(dǎo)致眼壓升高，眼壓升高可導(dǎo)致青光眼的出現(xiàn)。
2、干眼癥
晚上關(guān)燈玩手機(jī)的朋友可能沒(méi)有注意，此時(shí)我們眼睛的眨眼次數(shù)是比平時(shí)要少的，很容易誘發(fā)干眼癥。如果患了干眼癥經(jīng)常會(huì)有眼疲勞、眼睛干澀、眼脹、畏光等癥狀，干眼癥如果沒(méi)有及時(shí)治療還會(huì)影響視力。
3、黃斑病變
我們的眼睛中還有一個(gè)組織叫黃斑，能吸收大量的藍(lán)光和紫外線，有研究表明，眼睛接收太多藍(lán)光，有可能導(dǎo)致黃斑退化。眼睛被強(qiáng)光照射半小時(shí)就可能對(duì)黃斑造成影響，關(guān)燈之后玩手機(jī)就像是給眼睛照射強(qiáng)光，會(huì)危害眼睛健康。
