多數(shù)感染者隨著病程的結(jié)束，身體也在慢慢的恢復(fù)，但是很多人發(fā)現(xiàn)自己的身體并沒有回到之前的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、聲音沙啞等不適癥狀，那么陽(yáng)康之后身體出現(xiàn)了這些不適癥狀要如何緩解?
多數(shù)感染者在恢復(fù)之后，感覺自己好像喘不過(guò)氣，或者進(jìn)行了輕微的活動(dòng)之后就感覺呼吸急促，出現(xiàn)這種情況之后要怎么緩解呢?
1、俯臥位
如果有條件可以躺下，建議俯臥在床上、沙發(fā)、地毯等較為平坦的部位，采取俯臥位有助于緩解呼吸急促。
2、前傾坐位
如果沒有俯臥的條件，出現(xiàn)了呼吸急促的情況之后，可以坐在一張桌子旁，腰部以上的部位前傾，在桌面上放一個(gè)枕頭，頭部和頸部放置在枕頭上，手臂放在桌面上，這樣做也能讓我們舒服一些。如果沒有桌子，可以坐在椅子上，身體微微前傾，將手臂放松，放在椅子的扶手上或者是膝蓋上，也有助于緩解呼吸急促的癥狀。
3、背部倚靠立位
如果此時(shí)處于站立位，而且周圍并沒有條件可以坐下，可以將背部倚靠在墻上，雙手放松放置在身體的兩側(cè)，雙腳打開與肩同寬，可以將雙足距離墻面30公分，這個(gè)姿勢(shì)也有助于呼吸順暢。
4、前傾立位
