蛋白質(zhì)是器官、組織的重要組成部分，如果身體出現(xiàn)傷口，需要補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)才能有助于傷口的恢復(fù)，口腔潰瘍也是如此。肉類、雞蛋、豆類等食物中富含優(yōu)質(zhì)蛋白，因此每日可適量補(bǔ)充這些食物，對(duì)口腔潰瘍的防治非常有好處。

　　3、保證良好的作息規(guī)律

　　熬夜是口腔潰瘍的一個(gè)常見誘因，因此平時(shí)要注意保持良好的生活作息，不經(jīng)常熬夜，每天保證充足的睡眠，不僅能防治口腔潰瘍，還能增強(qiáng)身體的免疫能力，讓精力更加充沛。

　　4、做好口腔的清潔衛(wèi)生

　　不少人接觸到口腔潰瘍之后感覺非常疼，因此就不刷牙了，不刷牙會(huì)導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌繁殖，從而延長(zhǎng)潰瘍的恢復(fù)時(shí)間。因此出現(xiàn)了口腔潰瘍之后更要做好口腔的清潔衛(wèi)生，保證早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。

　　5、不用牙齒頻繁舔潰瘍部位

　　有些人因?yàn)闈儾课怀霈F(xiàn)疼痛感，經(jīng)常用舌頭去舔一舔，這樣做會(huì)頻繁刺激傷口，不僅會(huì)影響創(chuàng)面的愈合，還有可能增加潰瘍的面積。

　　6、少吃辛辣刺激的食物

　　出現(xiàn)口腔潰瘍之后，吃辛辣刺激性的食物不僅會(huì)導(dǎo)致疼痛加重，還會(huì)導(dǎo)致潰瘍部位紅腫，嚴(yán)重時(shí)還可能造成發(fā)炎，因此想讓潰瘍更快好起來，一定要控制自己不吃辛辣刺激性的食物。

　　結(jié)語(yǔ)：口腔潰瘍非常讓人崩潰，尤其是同時(shí)長(zhǎng)了好幾個(gè)潰瘍，更讓人無(wú)法忍受。上文給大家介紹了導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的原因和防治的方法，希望大家能對(duì)口腔潰瘍有更多了解，在出現(xiàn)潰瘍之后能更快好起來。

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