也可以適量飲用溫?zé)岬呐Ｄ蹋Ｄ淘谖竷?nèi)可形成一層保護(hù)膜，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。但要注意，不能空腹喝牛奶，且不要喝涼牛奶。此外，咀嚼一小把烤饅頭片也能緩解胃痛，烤饅頭片經(jīng)過烘烤后，部分淀粉變成糊精，更容易消化，且具有一定的吸附作用，能減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。
4、放松呼吸法：平靜心緒減輕疼痛
找一個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，感受腹部像氣球一樣慢慢膨脹，然后再緩緩地呼氣，感受腹部逐漸收縮。如此反復(fù)，進(jìn)行深呼吸練習(xí)，每次練習(xí)5-10分鐘。
在呼吸過程中，將注意力集中在呼吸上，排除雜念，讓身體和心靈逐漸放松下來。同時(shí)，也可以配合冥想，想象自己身處一個(gè)寧?kù)o美好的地方，如海邊、森林等，進(jìn)一步放松身心。當(dāng)情緒得到舒緩，胃部肌肉也會(huì)隨之放松，疼痛也會(huì)得到緩解。
5、就醫(yī)治療法：專業(yè)干預(yù)解決根源問題
如果胃痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，疼痛劇烈，且伴有嘔吐、嘔血、黑便、發(fā)熱等癥狀，或者嘗試多種方法都無法緩解，此時(shí)必須及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生通過詳細(xì)的問診、體格檢查以及胃鏡、腹部超聲等相關(guān)檢查，準(zhǔn)確找出胃痛的根源，并進(jìn)行針對(duì)性治療，讓胃部恢復(fù)健康，享受舒適的生活。
例如，胃痛是由胃潰瘍、胃炎、胃結(jié)石等疾病引起，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體病情制定個(gè)性化的治療方案，通過藥物治療、手術(shù)治療等方式，從根本上解決問題。切不可忽視嚴(yán)重的胃痛癥狀，以免延誤病情，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。
