3.排尿中斷尿不盡

　　排尿過程中突然出現(xiàn)尿流中斷，需調(diào)整姿勢(shì)或等待片刻才能繼續(xù)排尿；排尿結(jié)束后仍感覺膀胱未排空，有尿液殘留，長(zhǎng)期尿不盡易引發(fā)尿路感染、膀胱結(jié)石等并發(fā)癥。

　　4.尿液失禁偶爾漏尿

　　病情較嚴(yán)重時(shí)，膀胱內(nèi)殘留尿液過多，導(dǎo)致膀胱過度充盈，可能出現(xiàn)少量尿液不自主溢出(壓力性尿失禁)，如下蹲、咳嗽、打噴嚏時(shí)尿液漏出，這表明前列腺變大已對(duì)膀胱功能造成一定影響。

　　三、預(yù)防前列腺變大的4個(gè)實(shí)用建議：從日常做好防護(hù)

　　1.養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣

　　有尿意及時(shí)排尿，避免憋尿，每次排尿盡量排空膀胱；日常保持每日飲水量1500-2000毫升，通過增加排尿次數(shù)，減少有害物質(zhì)對(duì)前列腺的刺激。

　　2.減少久坐增加運(yùn)動(dòng)

　　每久坐1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，如散步、拉伸；每周堅(jiān)持3-4次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(如快走、慢跑、游泳)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解前列腺壓迫。

　　3.調(diào)整飲食清淡少酒

　　減少辛辣刺激性食物攝入，多吃富含膳食纖維的蔬菜(如西蘭花、菠菜)、水果(如蘋果、番茄)；控制酒精攝入，避免長(zhǎng)期大量飲酒，尤其避免空腹飲酒。

　　4.規(guī)律作息定期檢查

　　保持每晚7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜；40歲以上男性每年進(jìn)行1次前列腺相關(guān)檢查(如前列腺超聲、前列腺特異性抗原檢測(cè))，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)前列腺問題。

　　總之，前列腺變大雖常見，但并非“無法預(yù)防”。男性需重視日常習(xí)慣調(diào)整，遠(yuǎn)離高危因素，出現(xiàn)不適及時(shí)關(guān)注，才能更好地保護(hù)前列腺健康，避免因前列腺問題影響生活質(zhì)量。