懷孕的時(shí)候每個(gè)人都是非常緊張的，孕期安全不僅關(guān)系著孕婦的健康，還影響著寶寶的發(fā)育!孕期安全知識(shí)你們都了解哪些呢，孕期安全食譜該怎么搭配呢?其實(shí)生活中大家要多多了解這些孕期保健常識(shí)，下面就和小編一起來看看詳細(xì)的介紹吧!
目錄
1、孕婦泡溫泉須知的要點(diǎn) 2、孕期孕婦穿鞋的小常識(shí)
3、生活中孕期需避免的事情 4、孕期水腫原因是什么
5、水腫的飲食要點(diǎn)有哪些 6、準(zhǔn)媽媽們必備的孕期常識(shí)
孕婦泡溫泉須知的要點(diǎn)
隨著冬季的到來，山城的天氣越來越冷，泡溫泉的人也越來越多!泡溫泉的好處我想大家都很了解!但對(duì)不少孕婦而言，不管是吃的食物亦或每天的行動(dòng)，都需要小心謹(jǐn)慎，反復(fù)求證以后才能進(jìn)行，例如這“泡溫泉”，會(huì)不會(huì)“熱壞”了肚子里的寶寶?會(huì)不會(huì)引起婦科炎癥?會(huì)不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn).....不少疑問出現(xiàn)在我們的腦海里。
泡溫泉不僅可以緩解疲勞，放松疲憊緊繃的肌肉，還能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，是一項(xiàng)很好的休閑娛樂活。但是原則上建議孕婦盡量避免在懷孕初期泡溫泉，如果有先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高癥、陰道炎癥、心臟病、甲亢、皮膚破損等禁忌癥，應(yīng)避免泡溫泉。健康的孕婦，如果沒有上述的禁忌，是能夠泡溫泉的。
專家分析：孕婦泡溫泉的注意事項(xiàng)
1、周圍環(huán)境是否安全
孕婦泡溫泉不能一個(gè)人前往，好是有家人或者朋友陪同，避免因?yàn)榈孛鏉窕蛘呷颂喟l(fā)生意外情況。
2、空氣是否流通
孕婦對(duì)空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。盡量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場(chǎng)所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播。
3、水質(zhì)是否干凈
溫泉的水質(zhì)是否清潔也是考察要點(diǎn)之一，盡量選擇人少的場(chǎng)所，人越多的地方水質(zhì)污染越嚴(yán)重。另外，孕婦應(yīng)避免浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉。
4、溫度和時(shí)間要適宜
長時(shí)間的高溫浸泡對(duì)胎兒有害無益，所以孕婦泡溫泉水溫好不要超過38～40攝氏度，入水時(shí)，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次不要超過15-30分鐘。
5、及時(shí)補(bǔ)水
長時(shí)間泡溫泉容易導(dǎo)致脫水或缺氧，所以泡完溫泉后要及時(shí)補(bǔ)充水份。
6、注意保暖
泡溫泉的間隙或泡完溫泉，建議孕婦迅速擦干全身、及時(shí)添加衣物，避免感冒。
7、適時(shí)中止
若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適，及時(shí)中止泡溫泉。
