5、正確喝水
孕早期的孕婦連喝水都會吐，這是非常正常的現(xiàn)象，但是有時也和喝水的方法有關(guān)系，孕婦在進餐后好是一個小時以后在喝水，而且喝水的時間好是控制在正餐之間，不要喝的太多，少喝多次以免讓水撐滿胃部而沒了食欲，每天喝水量達到1.7升左右即可。
6、多吃水果和姜
在孕早期的孕吐中，人體會大量流失掉電解質(zhì)，準媽媽們要一邊止住孕吐，也要補充身體中的電解質(zhì)，比如說多吃水果，不僅可以幫助補充體內(nèi)電解質(zhì)，而且水果也有止吐的效果，另外就是姜也可以有效緩解嘔吐現(xiàn)象。
7、多喝糖醋蛋湯
將2個雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。
減輕早孕反應，應該從生理心理兩方面雙管齊下：
1、早孕生理治療
早孕反應輕者，無需治療，3個月后癥狀自然消失;嚴重到不能進食、進水者應該到醫(yī)院，查一下尿是否出現(xiàn)酮體陽性，必要時應輸液，補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。
2、早孕心理治療
重要的是對懷孕要有心理準備。情緒不穩(wěn)定可以產(chǎn)生早孕反應，此時丈夫的關(guān)心是至關(guān)重要的。丈夫應當了解孕婦的心理，解決她擔心的問題，往往比好的良藥還好。除了丈夫的關(guān)心外，周圍的親屬、朋友也應當關(guān)心，讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環(huán)境中非常溫暖。
孕婦本人更應當認識到，懷孕是正常的生理現(xiàn)象，不必存在恐懼心理，自己將是未來孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多么高興的事，這樣一來早孕反應也就容易減輕甚至消失了。
總結(jié)：早孕反應的出現(xiàn)，使得很多孕婦非常粉煩躁和難受，這其實是一種正常的生理現(xiàn)象，孕媽要開始學會適應，不要有排斥心理，如果早孕反應實在特別嚴重，那么就可以按照上文中的方法來進行緩解，希望文章的內(nèi)容能夠幫助到您，如果您身邊有需要的人，記得分享給她哦!
