3、產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時的生理現(xiàn)象，這是一個新舊更替的過程，因為舊發(fā)脫落之后才會有新發(fā)順利的生長，其這種頭發(fā)的情況也會隨之時間推移慢慢好轉。不必過分緊張或煩惱，保持愉悅的心情迎接新發(fā)生長即可。
4、如果脫發(fā)比較嚴重，那么大家也可以借助一些醫(yī)藥來解決，在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，每天使用生姜片涂擦患處，一般5-9個月內便可長出新發(fā)。大家還是不要盲目的使用藥物，在生活中可的注意。
1、多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
2、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可以用來治療脫發(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
4、多吃含蛋白質的食物：頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發(fā)養(yǎng)分。
5、吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發(fā)育。
6、保持積極樂觀的心情：精神過度緊張可造成局部斑禿,所以保持積極樂觀的心情非常重要。
7、按摩頭皮：用十個指腹按摩頭皮，促進血液循環(huán)，這對頭發(fā)的生長也很有幫助。
總結：每個寶媽都是很辛苦的，那在辛苦的同時我們也要愛惜自己的身體哦。平時在家的時候多吃一些蔬菜，對頭發(fā)生長有利得食物。并且脫發(fā)也會顯老，我們擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)很關鍵哦!
