哺乳后豐胸的方法有很多，首先要調(diào)整好自己的睡姿，采取側(cè)臥睡或者是仰臥睡，可以使乳房得到放松，避免俯睡，以免擠壓到乳房，影響胸部的血液循環(huán)，抑制胸部的發(fā)育。
其實要多補充營養(yǎng)，可以吃一些木瓜，既可以下奶，也可以起到豐胸的效果。有很多產(chǎn)婦在哺乳期的時候身體消耗體能過大，過于操勞，從而使乳房變小，因此，在哺乳期間就要及時的補充營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如動物的肝臟，牛奶等。
哺乳的方式也很重要，產(chǎn)后胸腺發(fā)育是很旺盛的，哺乳的方式如果不正確，很容易引起乳房的下垂，哺乳時應該將乳房托起，可以有效的避免乳房變形。而且產(chǎn)后胸部的細胞新陳代謝也很活躍，可以促進乳房的生長。
在哺乳期過后，可以多按摩乳房，促進乳房處的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，還可以促進雌激素的分泌，從而促進乳房的生長。還可以多做一些擴胸的運動，注意在斷奶后，不能及早的減肥，易使乳房下垂。
此外，胸罩的穿著也很重要，穿舒適的、大小合適的內(nèi)衣，不能過緊或過松，穿的過緊容易抑制乳房的發(fā)育和生長，如果胸罩穿的過松，又會導致乳房的下垂，因此，胸罩穿的要舒適。
