補(bǔ)陽
補(bǔ)腎補(bǔ)陽對(duì)于人體健康來說還是比較重要的，那么，補(bǔ)陽吃什么好呢？從中醫(yī)的角度來說，能夠幫助我們補(bǔ)陽的食物還是很多的，比如羊肉和韭菜，除此之外，補(bǔ)陽養(yǎng)生藥酒也是專家建議大家可以使用的。本次的專題我們將為大家介紹補(bǔ)陽的相關(guān)知識(shí)，現(xiàn)在是夏季正是補(bǔ)陽的好時(shí)機(jī)，各位朋友不妨根據(jù)內(nèi)容一起看看吧，希望可以幫助你。
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補(bǔ)陽知識(shí)
身體總是缺少陽氣，就會(huì)顯得病怏怏，所以，我們需要知道的是，及時(shí)補(bǔ)陽很關(guān)鍵。那么，補(bǔ)陽虛的食物是什么?男女補(bǔ)陽中醫(yī)秘方有哪些呢?
補(bǔ)陽虛的食物
1、河蝦
味甘、性溫，歸腎、肝經(jīng)。作用：補(bǔ)腎，通乳托毒。宜于脾、腎陽虛的腹瀉。熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。
2、海蝦
味甘，性溫。作用：補(bǔ)腎，滋陰養(yǎng)血，開胃。宜于血虛腸燥便秘。熱證、陰虛火旺、腹瀉、痰濕內(nèi)盛者忌食。
3、海參
海參為刺參科動(dòng)物或其他種海參的全體。根據(jù)海參品種不同，又有刺參、梅花參、瓜參之稱。海參可補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤燥。主治腎精虧虛，遺精，小便頻數(shù)，腰酸乏力等;陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。
4、魚
味甘、性熱。補(bǔ)腎，溫中補(bǔ)虛。該食物宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛;脾腎陽虛，大便溏泄。熱證、陰虛火旺者忌食。
5、核桃仁(胡桃仁)
味甘、性溫，歸腎、肺經(jīng)。作用，補(bǔ)腎強(qiáng)腰，固精止遺，溫肺定喘，潤腸通便。該食物宜于脾、腎陽虛便秘，腸燥便秘。熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。
6、羊肉
味甘、性溫，歸腎、脾經(jīng)。該食物的作用：補(bǔ)虛益氣，溫中暖下。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食，不宜與蕎麥、南瓜同食。
男女補(bǔ)陽中醫(yī)秘方
中醫(yī)養(yǎng)生專家主張，春夏養(yǎng)陽、秋冬補(bǔ)陰。男女適當(dāng)補(bǔ)陽氣，以起到非常好的保健功效。夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也。春夏是陽長陰消的階段，順應(yīng)這一趨勢(shì)而養(yǎng)陽，效果會(huì)比其他季節(jié)要好得多。
中醫(yī)認(rèn)為，凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬?、永恒運(yùn)動(dòng)的，都屬于陽。陽氣不足，對(duì)男女健康來說，都有很多負(fù)面影響。比如，女性陰氣太盛、陽氣虛，會(huì)導(dǎo)致氣血布達(dá)相對(duì)無力，四肢末端不能很好地受到氣血的溫養(yǎng)，從而導(dǎo)致手腳冰涼;男性陽氣弱，可以表現(xiàn)為性功能不理想、性欲下降等。
補(bǔ)陽的方法有很多，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了一些基本原則：不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起);不要怕熱、怕陽光，適當(dāng)曬曬太陽，少吹涼風(fēng);保持心情愉悅，不要經(jīng)常發(fā)怒;適當(dāng)多行房事，對(duì)提高陽氣也有很好的作用。
百姓以食為天，補(bǔ)陽也可以通過食補(bǔ)的方法。陽氣不足的人，適合用一些健脾開胃的調(diào)補(bǔ)方法，可補(bǔ)足陽氣。
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