熱量
減肥人士都會(huì)關(guān)心食物的熱量，其實(shí)，即使你沒有減肥，在生活中也是需要關(guān)注各類食物的熱量是多少，因?yàn)檫@樣不但能夠讓我們保持飲食均衡，也可以有效的保證健康平衡。那么，高熱量食物有哪些？熱量低的食物又是什么？吃什么才屬于負(fù)熱量食物？這些讓你迷惑的事情下面我們不妨一起通過本次專題的內(nèi)容詳細(xì)的看看，也希望大家能對(duì)食物的熱量有一個(gè)根本性的認(rèn)識(shí)。
相關(guān)常識(shí)
- 魚丸熱量等于一碗飯
- 除了傳統(tǒng)的速凍餃子、餛飩外，肉丸、雞塊、海蝦，甚至來(lái)自原產(chǎn)地的速凍蔬菜，都成了超市的熱門之選。由于其方便省時(shí)的特
- 小心無(wú)脂無(wú)熱量的食品誤區(qū)
- 很多愛美女士為了進(jìn)行減肥計(jì)劃，就會(huì)在搜羅市面上一些低脂、無(wú)脂以及無(wú)糖型乳制品、食物、飲料的食品。但是低脂低糖食品
- 低熱量高營(yíng)養(yǎng)的4種蔬菜
- 蘆筍 這款經(jīng)典的蔬菜中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67％每天所需的葉酸。它還有益于
- 這五款早餐低熱量低油脂
- 早晨是我們一天的主要能量來(lái)源，如果不吃早晨那么你一天的工作效率會(huì)大打折扣，營(yíng)養(yǎng)早晚食譜都有哪些?早餐吃什么好?不
- 鍋巴的熱量是多少
- 在平日里，人們一般不會(huì)太多的關(guān)注食物的熱量，但是對(duì)于一些想要減肥的愛美朋友來(lái)講，食物的熱量就是他們特別關(guān)注的，因
- 酸辣粉的熱量是多少
- 無(wú)奈論是在酷熱的夏日，還是寒冷的冬天，酸辣粉是我們?cè)谌魏螘r(shí)候都不愿意舍棄的一種沒事，酸酸的口感讓我們?nèi)滩蛔∥缚诖?/dd>
熱門文章
-
西紅柿的熱量 西紅柿含有尼克酸2016-06-28 11:19西紅柿我們都認(rèn)識(shí)，也很好吃的，西紅柿的熱量高嗎?西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣?西紅柿的功效有哪些?今天小編就為大家介紹一下這個(gè)西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及其功效和作用，趕緊來(lái)... -
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃雞蛋有哪些好處2016-06-26 16:22雞蛋相信沒有人不認(rèn)識(shí)的，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家也都知道，雞蛋的熱量有哪些呢?雞蛋的功效與作用有哪些?雞蛋是我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，那么，雞蛋的種種原因，就讓小編帶大家一... -
馬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 馬蹄能開胃助消化2016-06-24 16:55馬蹄很多人都不太清楚，這名字讓人都不敢想象，原來(lái)是我們小時(shí)候最喜歡吃的水果，這個(gè)名字讓我們眼前一亮。... -
花椰菜的熱量 花椰菜有助于解除水腫2016-06-24 11:43花椰菜我們都沒有聽說(shuō)過，我們只聽說(shuō)過花菜，花椰菜還真是頭一回聽說(shuō)啊。那么，花椰菜的熱量高嗎?花椰菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多嗎?花椰菜的功效與作用有哪些??想要了解更多的花椰... -
米飯吃越多的人竟越易得這病2016-06-23 17:12米飯可以說(shuō)是我們最常見的一種主食，家家戶戶都離不開它，但是大家知道嗎，米飯的熱量也是很高的哦，米飯如果吃得太多的話，也會(huì)出現(xiàn)得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于人體的危害是很大... -
魚丸的熱量 魚丸的脂肪含量高2016-06-21 16:54魚丸想必大家都知道，魚丸想必哪里都能見到的，魚丸的熱量高嗎?魚丸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多嗎?那么，魚丸的做法簡(jiǎn)單嗎?周末閑暇在家也可以動(dòng)手做做魚丸，將魚肉刮下來(lái)，然后剁成泥... -
魚干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 魚干可治脾胃虛弱2016-06-21 16:22魚干想必大家都應(yīng)該知道吧，魚干是用海鮮腌制晾曬干而制成的，因此其中所含的水分會(huì)比較少，那么，魚干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎?魚干的熱量高嗎?魚干的做法簡(jiǎn)單嗎?那讓我們一起去... -
海膽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 海膽含有豐富蛋白質(zhì)2016-06-21 15:52海膽想必大家都聽說(shuō)過的吧，那么海膽大家都吃過沒?我相信很多人沒有吃過。海膽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎?海膽的功效怎么樣?海膽的熱量高嗎?這些種種問題都需要我們和小編一起看看... -
北極貝的熱量 北極貝含有不飽和脂肪酸2016-06-21 15:37北極貝我們不怎么聽說(shuō)，北極貝可謂是海鮮界的極品，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且北極貝的熱量也不是很高，所以有很多女性的熱愛，那么，北極貝的做法簡(jiǎn)單嗎?北極貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值... -
蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蝦皮能預(yù)防癌癥2016-06-21 14:08蝦皮想必大家都很陌生吧，有的人還是認(rèn)識(shí)的，不少人都喜歡吃蝦皮，蝦皮可以做不同的菜式，蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高。那么，蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底在哪里呢?蝦皮的做法簡(jiǎn)單嗎?蝦皮... -
香干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 香干能預(yù)防心血管疾病2016-06-20 10:41香干大家都應(yīng)該知道，香干是大豆做的，大豆的營(yíng)養(yǎng)想必也都知道，其實(shí)，香干是很多人人最常吃，也是最愛吃的一種豆制食品，那么，香干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多高呢?香干的做法有幾種?... -
綠豆沙的功效與作用 綠豆沙可以清暑益氣2016-06-20 10:05綠豆我們聽說(shuō)過的，可是綠豆沙我們還不很陌生的，綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多，這樣綠豆沙的功效與作用有哪些呢?綠豆沙的做法有哪些?綠豆沙的熱量... -
杏鮑菇的熱量 杏鮑菇含豐富的蛋白質(zhì)2016-06-17 17:42杏鮑菇大家都熟悉，應(yīng)該不陌生吧。杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不知道大家了解多少?我們平時(shí)吃杏鮑菇的機(jī)會(huì)還是挺多的。很多地方的菜場(chǎng)都能買得到，杏鮑菇也算是比較常見的一種蔬菜... -
烤面筋的熱量 面筋中含有多種微量元素2016-06-16 13:49面筋想必大家只要是吃燒烤都應(yīng)該知道吧，面筋吃起來(lái)感覺軟軟的，那么，烤面筋的熱量大不大呢?烤面筋是面筋加工而成的一種小吃，深受人們的喜愛?？久娼畹臓I(yíng)養(yǎng)高不高呢?烤... -
火腿腸的熱量 火腿腸添加了很多防腐劑2016-06-15 18:06火腿腸是大家的零食，很多人也都喜歡吃，吃起來(lái)非常的香，但是火腿腸怎么做好吃呢?火腿腸也有好多品種的，比如豬肉腸、雞肉腸、牛肉腸、玉米豬肉腸等等?；鹜饶c的熱量高嗎...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 很多人喜歡吃栗子，栗子在鍋里炒得香甜松軟，吃得那叫享受。糖炒栗子還有一個(gè)神奇的魅力，好吃得不知不覺就吃多了!
- 錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，給我們?nèi)梭w帶來(lái)大量熱量。這些熱量無(wú)法及時(shí)消耗掉就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成人體肥胖!
- 很多人覺得自己吃的不多但是就是很容易長(zhǎng)胖，還有種說(shuō)法喝水都胖!這是什么原因引起的呢?
熱量知識(shí)
秋冬季節(jié)是最容易長(zhǎng)肉的季節(jié)了，所以大家一定要知道有哪些高熱量的食物會(huì)讓我們?cè)跓o(wú)形中變胖，畢竟長(zhǎng)胖是一件容易的事情，瘦下來(lái)就沒有那么簡(jiǎn)單啦!那么，高熱量的食物都有哪些呢?
高熱量的食物有哪些
1、葡萄干糖份：1杯97.66克
經(jīng)過脫水加工處理的水果干，雖然大部分還是葡萄中天然的糖份，但是有些工廠會(huì)因?yàn)槊撍墓蛇^澀而加入額外的糖，來(lái)增加口感風(fēng)味。且葡萄干就象是零嘴一樣，還可加入許多料理配料，因此不知不覺就會(huì)吃很多，熱量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已經(jīng)比麥當(dāng)勞的冰炫風(fēng)(84.81克)還高。
2、糖醋雞?。?8.13克
加了糖、醋，又甜又酸的糖醋雞丁，是下飯又美味的中式料理，但是濃稠的調(diào)味，讓它的糖量高出WHO建議量3倍之多，麥當(dāng)勞印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋雞丁家常菜，卻比它來(lái)得更高。
3、卷心菜色拉：25.86克
快餐店為了拉攏比較講求健康生活型態(tài)，或比較注重身材的消費(fèi)者族群，也在菜單中加入了色拉等輕食類選項(xiàng)，不過，看似平淡無(wú)奇的色拉菜里，竟然也有可能加入糖份來(lái)增加菜的甜度，以吸引更多人購(gòu)買。
4、意大利面肉醬：10.38克
想到肉醬意大利面，腦袋中出現(xiàn)的應(yīng)該是咸味口感吧?然而，一般店面做的意大利面醬，可都是有不少的糖在里面，幾乎等同于4片巧克力餅干。
5、西紅柿罐頭湯：10.21克
光是一碗西紅柿罐頭湯湯，就可以吃進(jìn)一天建議攝取的一半糖量，原因沒別的，就是要讓湯頭喝起來(lái)更有自然甜味。
6、優(yōu)格：10克
優(yōu)格本身是健康的食物，也有許多天然寡糖、益生菌，對(duì)腸胃保健有幫助，不過要注意的是，當(dāng)優(yōu)格標(biāo)榜它是低脂的時(shí)候，通常就會(huì)增加糖量來(lái)補(bǔ)償甜味及口感，1份優(yōu)格的含糖量，可能就相當(dāng)于5片巧克力餅干。
7、8盎司冷凍披薩：7.10克
披薩上面有起司、各種海鮮料，還有滿滿的番茄醬做底，就算是標(biāo)榜健康、以蜂蜜取代醬料的披薩，事實(shí)上含糖量都還是很驚人。
8、番茄醬：4克
當(dāng)然，4克聽起來(lái)好像不算多，但是認(rèn)真想一想，一小匙的番茄醬就含有4克的糖，那么在吃炸薯?xiàng)l、炸雞時(shí)，倒了這么多的番茄醬，再加上有些人還習(xí)慣再另外加糖包與番茄醬混勻吃，更不用說(shuō)那糖份有多可怕。
熱點(diǎn)推薦
- 常吃的食物熱量高
- 不少人都在抱怨著為什么自己就不敢吃東西，就連喝口水都會(huì)胖呢?