保肝解毒
我們都知道，肝臟是負責解毒的，而誰又幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇，之前新聞上有報道過，誤食毒蘑菇，可以用靈芝水解毒。當然，是針對毒害造成肝損傷的例子。而肝臟也是處理酒精的器官，促進肝臟對藥物、毒物的代謝，多關懷你的肝吧。
抗腫瘤
在新的研究進展里，有些朋友對這個方面深有體會。相當一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效，而長期服用靈芝的腫瘤患者，在相關指標上得到明顯的改善。筆者翻閱相關文獻，在裸鼠上做的靈芝抗腫瘤試驗較多，在人體上的記載較少。
抗衰老
在抗衰老方面，靈芝的研究比較多，總結為抗自由基和調節(jié)代謝平衡。伴隨著人們身體的生長發(fā)育，其也在步向衰老，這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農本草經》上就有記載，靈芝為“久服輕身不老”，這個可是祖先不斷積累驗證過的。
美容
靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認證，特別是近流行喝的靈芝茶。筆者身邊有一個朋友，吃靈芝祛斑的效果很明顯。在研究上的成果，是關于靈芝調節(jié)微循環(huán)，促進微細血管的流通，帶來營養(yǎng)，帶走代謝廢物，讓皮膚通透，白里透紅。
另外靈芝可以提高身體的機能，細胞充滿活力，從而外在養(yǎng)顏，內在養(yǎng)生。
1、靈芝不適合于正常孕婦吃，因為靈芝的滋補功效非常強，可能誘發(fā)流產。
2、靈芝還有一點微毒性，不可以過量或過常服用。
3、對靈芝過敏的人群，禁用靈芝。
4、病人手術前、后一周內，或者正在大出血的病人禁用靈芝。
總結：通過上文我們知道靈芝營養(yǎng)價值和功效是毋庸置疑，我們在買到靈芝的時候可以用上文為大家介紹的幾種方法來進行食用，當然了我們在食用靈芝的時候也要注意一些禁忌，大家一定要注意不要過多的食用靈芝，東西雖好但是會傷身。
