銀耳可以多吃嗎
銀耳也是不宜多吃的。
銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素D、膳食纖維、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)元素，具有護(hù)肝解毒、防癌抗癌、清肺養(yǎng)血、美容護(hù)膚等功效，適量的吃銀耳對(duì)身體是非常有益的，但是物極必反，銀耳也不宜多吃。
銀耳用法用量
1、銀耳宜用開水泡發(fā)，泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西;
2、銀耳主要用來(lái)做甜菜，以湯菜為主;冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高;
3、銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”;
4、選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳;
5、變質(zhì)銀耳不可食用，以防中毒;
6、熟銀耳忌久放。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，適量的吃銀耳對(duì)身體是非常有益的。銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)元素。但是銀耳吃多了，對(duì)人體也有不好的地方。所以，小編建議，食用銀耳需要一定的用量，不要過多的食用銀耳哦。
