生活習(xí)慣對(duì)糖尿病的影響大嗎

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這個(gè)是很大的，第一是吃得太飽了以后，容易患糖尿病。因?yàn)槭裁茨?吃得太飽，運(yùn)動(dòng)少了以后，肥胖的發(fā)生就多，多了以后糖尿病就瞄準(zhǔn)這些肥胖人，所以這個(gè)肥胖是發(fā)生糖尿病很主要的因素。

第二，還有偏食、飲食不規(guī)律，餓一頓、撐一頓，是這種的情況下，比如說(shuō)是餓的時(shí)候一天不吃飯，餓得厲害了吃了，撐了一肚子飽飽的吃完了，晚上就睡覺(jué)了，這個(gè)飲食習(xí)慣，這就容易得糖尿病的。

第三，還有一些生活壓力大的人，生活工作、情感各方面的原因，造成人的壓力很大，從而就引起精神緊張，患糖尿病的因素這也是。

第四個(gè)睡眠時(shí)間過(guò)少或過(guò)多，成人正常睡眠時(shí)間一般是六到八個(gè)小時(shí)，如果長(zhǎng)期不到六個(gè)小時(shí)，睡眠少，這也可以引起糖尿病，不過(guò)超過(guò)八個(gè)小時(shí)。睡得太多了也不行，因?yàn)槭裁茨?因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠少和多，會(huì)影響胰島功能，對(duì)血糖的綜合能力就會(huì)下降，會(huì)受到影響，容易患糖尿病。

還有第五個(gè)就是碳酸飲料，每天經(jīng)常喝碳酸飲料的人，就容易發(fā)胖，因?yàn)樘妓犸嬃现械奶堑某煞痔貏e多，所以就發(fā)胖，容易得糖尿病。

第六不喜歡運(yùn)動(dòng)，在工作時(shí)、在家時(shí)都坐著，上班時(shí)八個(gè)小時(shí)在辦公室坐，中間沒(méi)有起來(lái)做適當(dāng)活動(dòng)的習(xí)慣，下班回家的中途也是坐車(chē)，回到家以后吃飯、看電視、嘮嗑都在坐著，幾乎發(fā)現(xiàn)每一天除了睡覺(jué)以外，好多時(shí)候都坐著了，這樣這就是容易得糖尿病的，這個(gè)生活習(xí)慣也是不行的。

（ 養(yǎng)生 ）

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