關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防

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怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢?就是人患關(guān)節(jié)炎以后，關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)疼痛，會造成一些關(guān)節(jié)的活動受限，這種疾病會對我們的生活和工作帶來一些很大的影響。同時如果沒有患關(guān)節(jié)炎的時候，也可以預(yù)防得關(guān)節(jié)病方面的一些隱患，那怎么做能預(yù)防關(guān)節(jié)的一些病呢?下面簡單說幾項。

第一個就是避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境的因素，也就是不要在潮濕的環(huán)境，有助于某些病菌的一些生長，與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定的關(guān)系。所以平時我們要注意衛(wèi)生，保持居室的通風(fēng)和空氣的良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌的一個傳播。

除此之外，其他環(huán)境因素，如紫外線了，某些化學(xué)物質(zhì)的接觸，有可能會導(dǎo)致某些易感人群產(chǎn)生異常的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致不同關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，所以易感人群應(yīng)該避免強(qiáng)紫外線和某些化學(xué)物質(zhì)的接觸。

再有個第二個就是合理的飲食，保持良好的生活方式，營養(yǎng)缺乏可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重。而營養(yǎng)過剩、肥胖的時候，也可以誘發(fā)和加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎了，骨性關(guān)節(jié)炎的一些疾病的情況。

所以科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些關(guān)節(jié)炎發(fā)生的重要措施，如減少攝入動物內(nèi)臟、海鮮類、禽肉、豆制類的一些富含嘌呤的食物，能有效的預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

吸煙人群容易患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率，會明顯比正常人高，所以忌煙成為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個重要的預(yù)防措施。

（ 養(yǎng)生 ）

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