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減肥對膝關節(jié)骨性關節(jié)炎真的重要嗎
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第一，不管是膝關節(jié)還是髖關節(jié)骨性關節(jié)炎病人可以選擇游泳。因為人體在水里處于漂浮狀態(tài)，關節(jié)負荷小，即使在鍛煉肌肉時，也不會加重對軟骨的損傷。
第二，騎自行車。騎自行車時，人體大部分的總量在自行車上，用腿蹬自行車時肌肉可以得到很好鍛煉，同時也能降低關節(jié)負荷。
（ 養(yǎng)生 ）
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