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社交焦慮可以表現(xiàn)為與環(huán)境不相稱的這種痛苦的體驗(yàn)，再跟別人交往過程當(dāng)中，會感到恐懼、焦慮、緊張，嚴(yán)重的時(shí)候會出現(xiàn)驚恐發(fā)作，手抖、心慌、氣短、出汗，甚至?xí)霈F(xiàn)驚恐發(fā)作。
這種緊張的表現(xiàn)，可以表現(xiàn)在這個(gè)病人害怕跟別人對視，害怕在與別人交往過程當(dāng)中，自己會臉紅，害怕自己在與別人交往過程當(dāng)中會有失態(tài)的表現(xiàn)，害怕跟別人進(jìn)行目光的對視，害怕與異性的進(jìn)行交往。比如某個(gè)公司的一個(gè)大領(lǐng)導(dǎo)，經(jīng)常做大會發(fā)言，但是他每一次講話之前都會感到緊張、害怕，嚴(yán)重的時(shí)候會出現(xiàn)手心冒汗，不敢去講話，不敢去面對觀眾。對于這種情況，我們要跟他以針對性的指導(dǎo)，要指導(dǎo)他自己會控制自己的情緒，進(jìn)行深而慢的呼吸，進(jìn)行放松的訓(xùn)練，可以有助于改善他這種焦慮情緒。
（ 養(yǎng)生 ）
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