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失眠按摩的部位比較多，第一涌泉穴，涌泉穴位于足掌前三分之一和后三分之二的交界處，可以按摩十到二十分鐘，全身按摩有助于睡眠。第二太溪穴，在內(nèi)踝和跟腱之間的凹陷處，采用輕揉的方法即可。第三太通穴，在足背大拇指和第二個指之間的凹陷處。第四神門穴，在手腕腕橫紋中間凹陷地方按摩即可。
另外建議按摩頭部穴位，其中包括四神聰以及百會穴的前后左右四個穴位，前后左右一寸即為四神聰，輕柔按摩即可，按摩大概十多分鐘到二十分鐘即可，有助于放松。
針灸按摩主要是調(diào)整陰陽氣血，保證陰陽氣血貫通，恢復(fù)自然規(guī)律。
（ 養(yǎng)生 ）
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