腰椎間盤突出癥開放手術(shù)方法
6448次
腰椎間盤突出癥微創(chuàng)手術(shù)方法
6882次
腰椎間盤突出癥的鑒別診斷
6454次
腰椎間盤突出癥的診斷方法
7191次
腰椎間盤突出癥可以治愈嗎
9781次
腰椎間盤突出癥的癥狀
5696次視頻內(nèi)容
椎間盤突出癥的預(yù)防，第一點(diǎn)，我覺得要強(qiáng)調(diào)的就是平時一定要保持良好的生活和工作習(xí)慣。因?yàn)樯锪W(xué)表明，這個人站著的時候躺著的時候，還有坐著的時候，這個椎間盤所承受的壓力是完全不一樣的。這個坐的時候它椎間盤的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這個站著和躺著，所以我們有一句比較流行的話，就是說寧肯這個躺著也不要站著，寧肯站著也不要坐著，所以我們平時在工作和學(xué)習(xí)中不要長時間坐，如果坐的超過一到兩個小時，一定要起來活動活動，所以首先我要強(qiáng)調(diào)的要保持一個良好的生活工作習(xí)慣。
第二點(diǎn)，就是我們平時要加強(qiáng)體育鍛煉，使你的腰背部肌肉得到一個很好的一個鍛煉，使它越來越強(qiáng)勁，從而更好的保護(hù)你這個椎體和椎間盤。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
