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腎虛怎么補(bǔ)
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李海松：中醫(yī)說(shuō)的腎虛，包括腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛與腎精虧，不同的類型的腎虛表現(xiàn)不同。各類腎虛共同的表現(xiàn)有頭暈、眼花、健忘、容易記憶力減退、頭發(fā)會(huì)容易白，還有腰體酸軟、氣短乏力、有時(shí)夜尿頻繁或者會(huì)出現(xiàn)性欲下降、精子質(zhì)量下降、生育能力下降等表現(xiàn)。
不同類型的腎虛也有不同的表現(xiàn)，如腎陽(yáng)虛在外寒就會(huì)出現(xiàn)怕冷、腰體酸、手腳冰涼甚至四肢意冷。腎陰虛的表現(xiàn)常常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、健忘。陰虛在內(nèi)熱，還會(huì)有內(nèi)熱的表現(xiàn)。腎氣虛會(huì)表現(xiàn)出不能鼓舌、易尿、夜尿增多、尿失禁或者容易出現(xiàn)早泄等。腎精虧主要表現(xiàn)為健忘、頭暈、腦子不清醒等表現(xiàn)。
腎虛是全身的疾病，現(xiàn)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)與腎虛相關(guān)的疾病可以有2000多種，所以得從生活方式著手，少熬夜、精神欲望低一些、心情放輕松。
（ 養(yǎng)生 ）
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