一說到退燒，很多人應該都很熟悉，因為大多數(shù)人都有過發(fā)燒的經(jīng)歷，發(fā)燒時候的感覺是異常的不適的，人們身體在出現(xiàn)發(fā)燒以后，需要及時的采取有效措施進行退燒。退燒的方法包括多飲溫熱水、酒精擦拭身體、冷敷、藥物治療、熱水泡腳、及時就醫(yī)。

　　1、多飲溫熱水

　　人們身體在出現(xiàn)發(fā)燒以后，可以多喝溫熱水，這種方法比較適合輕度的發(fā)燒人群，也是最為簡單的方法。發(fā)燒人群在飲用適當?shù)臏責崴畷r，可以幫助皮膚促進散熱與出汗，來達到退熱的效果。發(fā)燒人群在飲用足夠的水以后，可以將身體內(nèi)的毒素迅速的排出去，達到退燒的效果。

　　2、酒精擦拭身體

　　發(fā)燒人群可以使用酒精來擦拭身體。這種方法是比較有效與常見的方法，主要方法是將酒精兌成低濃度酒精，然后擦拭額頭、腋窩、手腳心、手臂等部位，酒精擦拭的時間為每次隔15分鐘為最佳，嚴重的發(fā)燒人群可以將時間稍微縮短一些。

　　3、冷敷

　　冷敷額頭的方法可以幫助退燒。發(fā)燒人群可以在額頭部位敷上冷毛巾，在冷敷時需要及時更換冷毛巾，來增加退燒的效果。發(fā)燒在比較嚴重的情況下，可以使用頭枕冰袋與額頭敷冷毛巾一起進行。

　　4、藥物治療

　　如果體溫在超出38.5℃時，患者便需要服用退燒藥物進行有效的退燒。在服用藥物治療退燒情況時，需要在醫(yī)生的指導下進行，不可以自己亂吃藥物。

　　5、熱水泡腳

　　熱水泡腳可以幫助人體促進身體內(nèi)血液循環(huán)，緩解發(fā)燒的不適癥狀。在使用熱水泡腳時，準備的熱水溫度可以在40℃左右。熱水泡腳可以幫助促進身體內(nèi)血管正常擴張，幫助減輕發(fā)燒以后身體出現(xiàn)的異常不適癥狀。

　　6、及時就醫(yī)

　　如果人們發(fā)燒在非常嚴重的情況下，藥物治療也沒有效果，建議患者立即就醫(yī)治療，在配合醫(yī)生明確病情以后，采取針對性方法緩解病情。發(fā)燒患者在治療期間要注意保持飲食合理，不可以食用發(fā)物。