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地中海飲食是指有利于健康、營養(yǎng)、清淡的飲食。在歐洲地中海地區(qū)，如西班牙、希臘、意大利等國家，此類國家的人群平均壽命較長，心腦血管疾病發(fā)生率比較高。
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，此類國家人群的飲食結構可能對他們的健康產(chǎn)生了重大影響，所以此類人群的飲食稱為地中海飲食。地中海飲食主要的內(nèi)容就是膳食結構改變，強調健康、清淡飲食。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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