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民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 劉向春 > 年輕人有頸椎病怎么辦

年輕人有頸椎病怎么辦

專家:劉向春 視頻作者:民福康養(yǎng)生 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

年輕人的頸椎病現(xiàn)在越來越多,因?yàn)槲覀兘?jīng)常都坐辦公室,我們的工作方式就是看電腦。

另外,手機(jī)的普遍應(yīng)用之后,大家也盯著手機(jī)看,首先它是一個不良生活方式造成的疾病,我們就要避免這個生活方式,少看電腦少看手機(jī)。

必要的時候一定要看,我們隔一段時間,比如說一個小時半個小時就要主動起來活動活動,包括頸部的各個方向的活動,包括旋轉(zhuǎn),包括左右側(cè)彎,包括低頭,包括抬頭,每個動作可以慢慢的做。

但是一定要做完整,可以很方便地在網(wǎng)絡(luò)上查到頸部的保健操,就幾個動作很方便,幾分鐘就能做完,主動的做一做,可以延緩頸椎的退變。

養(yǎng)生

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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