運(yùn)動(dòng)后腹痛有以下三種情況：一、沒(méi)做熱身運(yùn)動(dòng);二、吃了脹氣的食物;三、運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大。若輕微腹痛可降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，若嚴(yán)重腹痛則應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，若疼痛時(shí)間較長(zhǎng)建議去醫(yī)院。

　　運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)出現(xiàn)腹痛

　　陸阿明：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的腹痛通常有三種情況會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的腹痛。第一種是我們準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)有做，也就沒(méi)有做熱身的相關(guān)運(yùn)動(dòng)。

　　那么一下子在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始以后，它可能就是人體內(nèi)臟器官的血液供應(yīng)跟不上，所以這個(gè)時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生腹痛。第二種可能就是在飲食的過(guò)程中間，飲用吃了一些脹氣的食物，比如說(shuō)豆等等這樣一些脹氣的食物，他可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候因?yàn)槟c胃中間有氣，所以它會(huì)產(chǎn)生這些方面的問(wèn)題。第三種就是我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較大，那么這個(gè)時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生腹痛。

　　那么運(yùn)動(dòng)腹痛產(chǎn)生以后我們?cè)趺崔k呢，一般來(lái)說(shuō)，輕微的腹痛我們稍微把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低一點(diǎn)。

　　走幾步或者休息一下就可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，那就沒(méi)有什么問(wèn)題。那么稍微感覺(jué)到重一點(diǎn)的，我們應(yīng)該是停止運(yùn)動(dòng)，停下來(lái)休息一會(huì)如果不痛了，那就沒(méi)有問(wèn)題了，如果說(shuō)休息了以后還感覺(jué)到疼痛，那么一般來(lái)說(shuō)可能是跟消化系統(tǒng)的疾病有一定的聯(lián)系。

　　所以這個(gè)時(shí)候，通常如果痛的時(shí)間比較長(zhǎng)的話建議去醫(yī)院，去適當(dāng)診治一下。

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