如何預(yù)防腦出血

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首先要了解腦出血常見危險(xiǎn)因素，即高血壓、糖尿病、高脂血癥，要積極控制血壓。

患者確立為高血壓，建議患者長(zhǎng)期規(guī)律服用降壓藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服藥物治療，定期監(jiān)測(cè)血壓，及時(shí)復(fù)診，建議患者吃長(zhǎng)效降壓藥物，有效控制夜間血壓和晨峰血壓。

第二、調(diào)整情緒，保持樂觀情緒，避免大悲、大喜、大怒。

第三、飲食調(diào)節(jié)，注意低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜、水果。

第四、戒煙、限酒。

第五、生活規(guī)律，避免勞累。

第六、足量飲水。

第七、防止跌倒。

第八、重視腦出血先兆情況。腦出血患者會(huì)出現(xiàn)先兆情況，比如頭暈、頭痛、肢體麻木無(wú)力、睡眠增多，如果出現(xiàn)要及時(shí)就診，及時(shí)診斷和治療。

第九、注意天氣變化，因?yàn)樘鞖庾兓菀讓?dǎo)致腦出血發(fā)生，特別在每年秋冬季和冬春季季節(jié)交替時(shí)。

第十、避免洗熱水澡時(shí)水溫過高。

（ 養(yǎng)生 ）

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