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骨質(zhì)疏松預(yù)防方法有很多，在青少年時(shí)期就要注意鈣元素補(bǔ)充，還可以通過一些鍛煉以及曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼對(duì)鈣元素的吸收，使骨骼更加粗壯，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也有一定幫助。
預(yù)防骨質(zhì)疏松還有多注意勞逸結(jié)合，避免關(guān)節(jié)過度活動(dòng)。
（ 養(yǎng)生 ）
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