肉蓯蓉是一種藥食兩用的中草藥，因為肉蓯蓉具有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常被人們用來補充氣血，增強體質(zhì)。人們在生活中喜歡將肉蓯蓉用水沖泡飲用。肉蓯蓉泡水喝步驟有洗凈、曬干、放入數(shù)量、控制悶泡時間等。

　　洗凈：在使用肉蓯蓉泡水喝的時候，一定要將肉蓯蓉表面的雜質(zhì)洗干凈，肉蓯蓉上面的鱗毛要使用刷子將其刷干凈，防止沒有清洗干凈，人們喝下去給身體帶來負擔。

　　曬干：當肉蓯蓉清洗過后，需要將其曬干，因為大多數(shù)市面上的肉蓯蓉都比較大，當肉蓯蓉曬干以后，為了方便沖泡飲用，會將其研磨成粉狀或是切成小塊片狀。

　　放入數(shù)量：在用肉蓯蓉泡水喝的時候，可以取出5片或是不超過5g左右的肉蓯蓉，將其放進水杯里面，用沸騰的熱水沖泡。

　　悶10分鐘：在肉蓯蓉泡水的時候，可以蓋好杯蓋，將肉蓯蓉悶在水杯里，時間在10分鐘左右，可以促使肉蓯蓉里面的營養(yǎng)物質(zhì)浸泡下來，更有利于人們吸收。

　　肉蓯蓉的切片可以沖泡5次左右，當沖泡次數(shù)越多，里面的營養(yǎng)成分的濃度便會出現(xiàn)減弱，從而起不到任何作用。人們在使用肉蓯蓉泡水喝的時候，一定要加沸騰的水，水溫過低是無法將肉蓯蓉內(nèi)的物質(zhì)沖泡下來的。

　　人們在生活中經(jīng)常飲用肉蓯蓉水后，可以起到潤腸通便、補腎益氣的作用。肉蓯蓉水特別適合女性不孕不育，男性腎虛的患者，適當?shù)娘嬘?，可以起到輔助治療的作用。

　　在飲用肉蓯蓉水的時候我們也要注意避開禁忌的地方，比如沒有成年的人群不可以飲用，因為飲用肉蓯蓉水，會發(fā)生早熟現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期間也不建議飲用肉蓯蓉水，女性在經(jīng)期飲用后可能會增加經(jīng)血量，女性可以選擇在經(jīng)期前飲用，還可以起到緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。

　　在沖泡肉蓯蓉的時候，人們要避免使用金屬的杯子沖泡，因為肉蓯蓉容易和金屬物質(zhì)發(fā)生反應，不僅影響藥物的療效，還可能造成人們出現(xiàn)中毒的情況。