牛奶中含有較多的蛋白質(zhì)以及微量元素和礦物質(zhì)成分，每天飲用可以提高機(jī)體免疫力，尤其是正在處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年，可以加快骨骼細(xì)胞組織生長(zhǎng)，補(bǔ)充足夠的鈣元素。但是有些人認(rèn)為空腹喝不會(huì)危害身體健康，但是有些人認(rèn)為，直接空腹飲用是會(huì)導(dǎo)致大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，容易發(fā)生消化不良癥狀。其實(shí)臨床上關(guān)于這個(gè)問(wèn)題做過(guò)實(shí)驗(yàn)，空腹是可以直接飲用牛奶，不會(huì)給身體造成不利影響。

　　牛奶中含有較多的蛋白質(zhì)成分偏堿性物質(zhì)，可以與過(guò)多的胃酸中和。而且攝入體內(nèi)后這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)在胃中形成塊狀物，具有一定的凝固性。尤其是胃腸道不好的人群，直接空腹飲用可以營(yíng)養(yǎng)胃腸道黏膜組織細(xì)胞，可以緩解胃炎等疾病。

　　這個(gè)階段飲用后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收效率是加倍，營(yíng)養(yǎng)成分中蛋白質(zhì)含有的量較多，而且都是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，被人體吸收效率比較高。其次含有的維生素以及脂肪物質(zhì)，可以幫助人體將體內(nèi)過(guò)多的碳水化合物轉(zhuǎn)換為能量。空腹?fàn)顟B(tài)下，這種功效發(fā)揮比較好吸收效率也高。

　　有些人空腹?fàn)顟B(tài)下飲用是會(huì)有腹瀉癥狀出現(xiàn)，這種情況可能是與個(gè)人身體情況有關(guān)，還有一種可能是乳糖不耐受所致。大多數(shù)情況下是不會(huì)出現(xiàn)消化不良癥狀，正在處于生長(zhǎng)發(fā)育階段以及老年人可以每天早上起床后飲用，不僅可以給機(jī)體補(bǔ)充足夠鈣元素，還可以有效預(yù)防大量鈣流失。

　　對(duì)于有腹瀉癥狀以及消化不良人群，可以吃一些淀粉含量多的食物，然后飲用這樣可以減輕不適感。長(zhǎng)期飲用會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)，因?yàn)楹械奈⒘吭匾约暗V物質(zhì)是可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，加強(qiáng)肌膚細(xì)胞鎖水能力。

　　通過(guò)上述講解空腹是可以直接飲用牛奶，對(duì)于一些乳糖不耐受人群，可以飲用豆?jié){代替。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣，有消化不良癥狀可以先吃一些面包以及紅薯等淀粉含量較多的食物。