大家平時逛超市的時候會經(jīng)常看見冷藏區(qū)有很多乳酸菌類飲品，和酸奶一樣廣受大家喜歡。含有活性物質(zhì)較多，可以加快胃腸蠕動促進(jìn)消化，飯后飲用還可以調(diào)節(jié)腸道菌群，加強(qiáng)有益細(xì)菌的活性，對于腸胃保健功能有較多好處。經(jīng)常飲食能夠有效緩解消化不良胃口不佳的情況，還可以治療長期便秘。

　　1. 促進(jìn)消化

　　很多乳酸飲品都是由于大量桿菌發(fā)酵而來，目前關(guān)于該細(xì)菌是有很多分類，主要存在于腸道組織內(nèi)對于食物消化具有促進(jìn)作用，同時還可以抑制有害細(xì)菌的生存。較多的有益細(xì)菌物質(zhì)進(jìn)入腸道后，可以加快胃腸蠕動速度以及刺激胃酸大量分泌，減輕身體負(fù)擔(dān)避免有大量食物堆積。具有促進(jìn)消化的作用，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

　　2. 調(diào)節(jié)腸道菌群

　　也許很多人都注意到乳酸菌飲品一般都是放在低溫冷藏中售賣，很少有是放在常溫下。因為活性菌生存條件對于溫度的要求比較高，而且低溫含有的菌群以及調(diào)節(jié)腸道效果比較好。飯后飲用可以加快胃腸蠕動速度，大量有益細(xì)菌快速進(jìn)入體內(nèi)。具有調(diào)節(jié)腸道內(nèi)細(xì)菌群體分布以及數(shù)量，具有養(yǎng)胃促消化的作用。同時低溫產(chǎn)品中含有的活性物質(zhì)較多，能夠加快體內(nèi)細(xì)菌以及細(xì)胞組織生長。

　　3. 保護(hù)胃腸道

　　乳酸菌是可以分為活性以及非活性這兩種，主要是根據(jù)存儲條件不同來判定。臨床上有實驗研究表明，這類飲料中含有的蛋白質(zhì)雖然沒有酸奶多，但是含有的益生菌較多而且生活性還更強(qiáng)，具有很好的腸胃保健功能。減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，加快食物分解消化速度。

　　以上就是關(guān)于乳酸菌類飲料的一些好處，大家日常生活中可以多飲用，尤其是本身腸胃功能較差，長期消化不良建議每天適當(dāng)飲用，堅持一段時間后會發(fā)現(xiàn)不適癥狀有所緩解。有些人喜歡喝酸奶，總體所含的營養(yǎng)物質(zhì)差不多，而且糖分物質(zhì)比較低，建議可以用其替代酸奶。