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腰椎退行性病變生活中不宜久坐，應(yīng)適當(dāng)進行鍛煉，比如腰椎肌鍛煉，有利于維持頸椎穩(wěn)定性，保護頸椎間盤和小關(guān)節(jié)。同時，日常生活中也要改善生活方式，避免長時間低頭，注意端正坐姿。
如果腰椎退行性病變情況比較嚴(yán)重，可以選擇藥物或者中醫(yī)推拿按摩，甚至可以考慮手術(shù)治療。
（ 養(yǎng)生 ）
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