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預(yù)防頸椎骨刺首先是要改善生活習(xí)慣，避免長時間彎腰或者保持同一姿勢，可以適當(dāng)多做一些頸部活動，對預(yù)防頸椎骨刺有很大的幫助。
患有頸椎骨刺的患者平時可以多按摩或者推拿，促進(jìn)局部的血液循環(huán)后可以減輕不適感。
（ 養(yǎng)生 ）
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