在現代生活中，很多人都遇到過這樣的問題，就是有時候皮膚會越抓越癢，特別是到了秋冬比較干燥的季節(jié)，很容易會使得皮膚的瘙癢癥狀表現的更為強烈，引起皮膚瘙癢的因素有很多，有可能是自身的內分泌系統(tǒng)出現了異常，也有可能是中樞神經系統(tǒng)出現了問題，情況嚴重的患者還有可能會將皮膚抓的潰爛，破壞了皮膚的完整性。

　　皮膚越抓越癢怎么辦?

　　皮膚保持清潔

　　說到保持皮膚的清潔了，很多人第一個想到的就是洗澡，這是一個很不錯的選擇，但是需要注意的是，洗澡的次數一定不能過于頻繁，經常性的洗澡很容易會將皮膚表面的角質層以及油脂破壞掉，這樣就會使得皮膚特別的干燥，從而會引起瘙癢。尤其是處于干燥的季節(jié)，最好在身上涂抹一些身體乳，可以幫助滋潤皮膚，緩解瘙癢。

　　洗澡水不宜過燙

　　很多人在皮膚瘙癢的情況下會用溫度較高的熱水燙一下，覺得這樣很舒服，其實這是非常錯誤的做法，過燙的熱水很容易會弄傷我們的皮膚，從而會嚴重影響到皮膚的代謝功能，會更加容易使得皮膚干燥出現強烈的瘙癢感。

　　洗浴用品不能過量

　　很大一部分人在清潔皮膚時，會使用大量的沐浴產品，使用的太多，很容易會將皮膚表面的油脂層清洗掉，不利于保護皮膚，使得皮膚出現干燥的現象，從而會造成瘙癢的不適。

　　棉質衣物

　　在選擇衣物的材料上最好是棉質的，具有一定的透氣性，特別是貼身穿的，一定要盡量選擇棉質的，柔軟的衣物，從而可以有效的保護皮膚。

　　避免抓撓

　　皮膚瘙癢的情況下，很多人都會忍不住去進行抓撓，這樣會加深皮膚的皮損程度，同時人們的的手上也會帶有大量的細菌，如果用手進行抓撓，手部的細菌很容易會入侵到皮膚中，從而造成感染的現象，這樣不僅會加重瘙癢的不適，還會使得皮膚破潰，影響傷口的愈合。

　　多吃水果蔬菜

　　在平時的日常中，要多吃一些含有豐富維生素的水果蔬菜，在一定程度上可以有效的幫助緩解皮膚的瘙癢。