面部長痘痘是青春期很常見的面部皮膚疾病，一般是由于毛囊皮脂堵塞，還有就是皮脂腺分泌過多油脂物質(zhì)，導(dǎo)致毛囊堵塞。還有就是細(xì)菌感染，皮膚出現(xiàn)局部炎癥感染。受到體內(nèi)激素水平影響，不良的生活習(xí)慣，以及飲食方面食用過多高油脂以及高糖食物，導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。

　　每個人都有過長痘痘的經(jīng)歷，尤其是處于青春期是面部長痘的高發(fā)人群。因?yàn)閲?yán)重影響面部美觀，所以很多人都會積極配合醫(yī)生治療。由于會反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)，了解引起該癥狀的飲食有哪些，可以緩解該不適癥狀。

　　1. 消化系統(tǒng)

　　若是消化系統(tǒng)出現(xiàn)受損，胃腸道生理功能受損，就會導(dǎo)致體內(nèi)積聚較多的有毒物質(zhì)，無法正常排出體外。還有就是食用過多辛辣刺激性食物，以及一些高油脂高糖分食物，這些都是大分子物質(zhì)，不容易被分解吸收，隨著機(jī)體運(yùn)動進(jìn)入血液流通之后，導(dǎo)致臟器中濕熱火氣過大，進(jìn)而導(dǎo)致反復(fù)長痘。一般是會經(jīng)常出現(xiàn)在嘴唇周圍以及臉頰。

　　2. 皮脂腺分泌過剩

　　一旦皮膚脂肪組織分泌過多，導(dǎo)致毛囊出現(xiàn)堵塞。面部油脂物質(zhì)不能及時排出，還有就是沒有做好清潔衛(wèi)生工作，每天睡前沒有用清水洗干凈面部，肌膚缺乏水分導(dǎo)致水油不平衡，大量油脂過剩導(dǎo)致出現(xiàn)該癥狀。

　　3. 情緒狀態(tài)

　　精神壓力過大或者是長期處于焦躁不安的情緒中，也會導(dǎo)致出現(xiàn)該不適癥狀。由于體內(nèi)激素水平分泌不正常，導(dǎo)致機(jī)體生長發(fā)育受損，影響正常的生理運(yùn)作功能，進(jìn)而導(dǎo)致面部反復(fù)長痘。

　　4. 不良生活習(xí)慣

　　經(jīng)常熬夜，身體過多勞累導(dǎo)致睡眠不足。這些都會對肝臟造成不利影響，身體解毒代謝功能變成差，體內(nèi)毒素?zé)o法排出，通過體表蒸發(fā)影響到皮膚細(xì)胞。

　　以上就是導(dǎo)致出現(xiàn)該不適癥狀的幾點(diǎn)因素，若是想要緩解，建議飲食方面多攝入一些清淡食物，辛辣刺激性食物避免攝入。還有注意個人清潔衛(wèi)生，避免熬夜。