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腰腿痛每個(gè)人一生或多或少可以遇到，就像感冒一樣流行。
第一、自己養(yǎng)護(hù)，自我養(yǎng)護(hù)。要注意減少腰椎負(fù)重，加強(qiáng)腰椎保護(hù)，堅(jiān)持引體向上，練習(xí)腰背肌，不用吃藥完全可以自行康復(fù)。
第二、家庭自備藥物，比如常用的中藥制劑包括腰痛寧、丹鹿通督片，西藥包括非甾體類的布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等。
第三、如果經(jīng)過(guò)自我康復(fù)，口服藥物沒(méi)有明顯緩解，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診。
（ 養(yǎng)生 ）
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